女性到了中年常吃3種食物，值得每天吃一些，排毒消脂，延緩肌膚
酸奶
眾所周知，酸奶是減肥食品，但要選擇利於減肥的酸奶需要跨過重重難關，商場上95%的酸奶都是含糖量極高的風味酸奶，對減肥意義不大，因此你要跨過這一道坎，選擇無糖酸奶，才能真正促消化，刮油脂。
西蘭花
西蘭花含有多種皮膚美容成分，使皮膚更有彈性，起到抗衰老的作用，是一種極好的美容滋補品。它還可以促進肝臟的解毒，增強人體的免疫力。西蘭花具有一定的美白效果。此外，西蘭花中含有的糖類和維生素A以及磷和鋅的任選元素可以滋養皮膚。
荷蘭豆
荷蘭豆的營養很高，並且含有比大豆蛋白還容易消化的蛋白質，而且熱量很低，所以其是一種美容瘦身的食材。還含有豐富的氨基酸和多種維生素與礦物質，平時人們多吃一些荷蘭豆，能為身體補充豐富的營養促進身體代謝，維持身體正常功能。還含有豐富的維生素c和維生素e，對維持人體正常健康有很大好處。