編輯：白又白
定稿：小小蘇
如今，孩子們每天不僅要承受着繁重的學業壓力，有時還要參加一些特長班，這讓孩子們每天都忙忙碌碌。
有時興趣班的課多了，難免會完不成學校留的作業，孩子們就會選擇熬夜寫作業，即使很早就完成了作業，孩子們也會因為第二天繁重的課程焦慮失眠。
睡眠與大腦發育有一定關聯
相關研究表明，大腦需要消耗身體中百分之二十的能量，睡眠有助於大腦的高效運作。睡眠時間長的寶寶，大腦就能得到充分的休息。如果孩子的睡眠時間比較充足，大腦發育情況也會更加完善。
在孩子3週歲以內，大腦的發育會完成八成到九成，大部分神經系統也都基本定型。孩子的睡覺質量越高，大腦中海馬區的範圍就越大，大腦中傳遞信息的神經通道也就發育的越好。
同時寶寶在睡覺時，大腦中會聚集大量的血液，促進大腦中腦蛋白的加速合成。寶寶在睡眠狀態時的表現，也能反映出大腦發育情況，大腦發育的越好，學習時就會更加輕鬆，以後成為學霸的可能性也就越大。
此外，家長們可以根據孩子睡覺時的小動作，看出孩子的大腦發育情況，從而得知孩子是不是適合學習的好材料。
在本案例中：保證充足睡眠可以促進孩子學習成績提高
睡眠對於孩子們來説非常關鍵，充足的睡眠可以提高孩子的身體素質，也能促進孩子的大腦發育。優質的睡眠是促進孩子大腦發育的關鍵因素，家長要引導孩子養成有規律的睡眠習慣。
給家長的建議：
家長要經常觀察孩子睡覺時的狀態，包括表情、睡眠習慣等，家長通過觀察孩子睡覺時的表現可以更多的瞭解孩子。
寶媽知識小time：家長可以根據孩子的睡眠狀態，瞭解孩子的大腦發育情況
1.睡覺時面露微笑
家長看到孩子在睡夢中''面帶笑容''的時，總是會猜想是孩子夢到了高興的事。實際上，微笑的表情對於小寶寶來説並不是一件容易的事，如果寶寶在睡眠狀態下嘴角上揚露出微笑就表示寶寶的大腦信息傳輸系統發育的比較完善。
2.睡覺時踹被子
在寶寶睡覺時經常會出現踹被子的情況，這也是最讓家長頭疼的，如果沒有及時給孩子蓋被子，孩子就會受涼感冒。有時家長剛給孩子蓋上被子，稍不留神，被子就又被踹掉了。
這是因為當孩子睡覺時如果覺得有些不舒服，就會通過神經系統命令大腦改變睡覺的姿勢，所以孩子踹被子可以鍛鍊孩子的神經系統和大運動能力。
3.睡覺時容易驚醒
家長們認為孩子在深睡眠狀態可以得到更好的休息，所以家長們為了讓孩子有一個良好的睡眠質量，會選擇在孩子睡覺時不發出一點聲響。
事實上，讓孩子處於淺睡眠狀態也有一定好處。在孩子還沒進入深度睡眠之前，比較容易察覺周圍的''風吹草動''，也能夠感知周圍環境的變化。
所以孩子在睡眠狀態下驚醒表示孩子感知力很好，可以快速將信息傳遞給大腦，並做出相應動作來應對環境的變化。
温馨寄語：
家長要多觀察孩子睡覺時的小動作，引導孩子養成良好的睡眠習慣，促進孩子的大腦發育。
每日一問：你家寶寶睡覺時有上述情況嗎？