吃豬皮能夠“抗衰老”？專家：抗衰老的4類食物列出，建議嘗試
並且豬皮中的蛋白質，是無法進入人體的皮膚內，而且豬皮的油脂含量還比較高，如果女性朋友長期食用，那麼不僅不會起到幫助皮膚抗衰老的作用，還會增加身體內的脂肪，導致身材出現發胖的情況。
專家：真正抗衰老的4類食物列出，建議嘗試
1、堅果類
堅果作為生活中比較常見的一種小零食，經常吃這種堅果類的零食，可以幫助身體起到預防心腦血管疾病出現的作用，並且堅果中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠幫助女性平衡體內的荷爾蒙，進而起到延緩衰老的作用。
2、魚類
魚肉類的食物中，含有豐富的蛋白質及營養物質，這些蛋白質可以幫助女性朋友維持身材，並能夠起到預防心血管疾病的效果，所以建議女性朋友，平時可以嘗試多吃一點魚肉食物，這樣才可以更好的起到減肥、抗衰老的作用。
3、茶水類
中國人自古有着喝茶水的習慣，並且無論老幼都喜歡喝，而如果在飯後喝茶，可以幫助身體颳去腸胃中的油脂。茶葉中含有的維他命與氨基酸物質，能夠對抗衰老起到很大的幫助。
4、蔬菜水果類
新鮮的蔬菜水果中，含有豐富的維生素及維他命，能夠給身體提供豐富的營養物質，並且還可以起到延緩衰老的作用，既能夠幫助減肥，還可以為身體提供足夠的營養物質。
女性若要延緩衰老，可從養成這3個好習慣開始
1、經常運動
現在很多的工作都是需要長期久坐完成的，所以很多人在辦公室內經常就是一坐一整天，這就導致了身體缺乏運動，身材也出現了發胖的情況。而當身體出現發胖以後，那麼就會影響到氣血的循環，進而就會加速衰老，所以大家平時一定要養成堅持鍛鍊的好習慣，這樣能夠促進身體內的激素分泌，起到延緩衰老的作用。
2、多喝水
其實人體內最多的物質就是水分，而只有水分充足的情況下，皮膚才會變得光滑有彈性，所以大家在平時要記得多喝水，這樣才能夠保持皮膚不會出現乾燥的情況，並且勤喝水還可以幫助身體排出有毒雜質，保護身體的健康。
3、用熱水泡腳
每天習慣用熱水泡腳，能夠促進身體內血液的循環，有利於身體滋養氣血，所以大家在平時要養成熱水泡腳的習慣，這樣也可以起到延緩衰老的作用，還可以幫助血管清理血液中的垃圾。
結語：女性朋友如果想要在日常的生活中，延緩身體衰老的速度，那麼平時除了做好護膚工作外，還要養成良好的飲食及生活習慣，減少高糖類食物的攝入，這樣才能夠更好的延緩身體的衰老。