“夏飲茶，病不沾”，不論男女，常喝5款應季茶，營養美味受益多

炎熱的夏季已經過去一個月了，端午過後的天氣只會越來越熱。此時，人體出汗較快，若不及時補充水分，就容易出現脱水的現象。既然提到了補水，不得不説一下飲茶了。在盛夏酷暑之時，飲茶消暑的作用要遠遠勝過於冰鎮飲料。

老一輩人常説“夏飲茶，病不沾”這句話是有一定道理的。這是因為炎熱的太陽和悶熱的空氣會讓大家產生多種不適感，而茶中含有的營養物質可以很好地改善這類情況。今天小編總結了5款適合夏季飲用的茶供大家參考，快看看有沒有你愛喝的。

1、海膳坊玫瑰花

隨着温度的升高，空氣也是越來越炎熱了，此時不少人會出現身體缺水，心情不快等不適。而玫瑰花茶對於以上情況就有很好的緩解作用，日常生活中不論男女都可以適當飲用。

既然是入口的食材，當然不能含糊了。建議大家在選玫瑰花時一定要挑選由半開放的玫瑰花製成的，這樣食用起來也會更加安心。而海膳坊玫瑰花就是如此，它還通過了低温烘乾技術進行加工，這樣在保證花瓣完整度的同時，還會使維生素、單寧酸、氨基酸等成分大量保留。日常飲用時還可以搭配枸杞、山楂、紅棗等一同飲用，口感會更加豐富。

2、大麥茶

聽名字很多朋友會覺得大麥茶比較陌生。其實，當我們去飯店吃飯時，店員給我們端上來的茶水就是大麥茶。它是將大麥炒制後再經過煮沸而成的，聞起來有一股純天然的麥香味，正是因為氣獨特的口感才俘獲了一大批朋友的芳心。

大麥茶中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素以及蛋白質等成分，對我們的身體有諸多益處。特別是在炎熱的夏季，很多人不想吃飯，此時若是能喝上一杯大麥茶是再舒服不過的事情了。

3、華中醫紅枸杞

枸杞作為當之無愧的“滋補佳品”，自然是受到各個年齡段人羣的喜歡。別看它外形小小的，但渾身都是寶。伴隨着炎熱的温度，很多人會出現身體素質下降、心情不愉悦的情況，此時不如泡一杯入口甘甜的枸杞茶。

如今市面上出售的枸杞茶品質令人擔憂，其中華中醫紅枸杞可謂是眾多朋友追求的對象。它不僅個頭飽滿、色澤紅潤，更是採用了低温烘乾的技術，這樣可以牢牢鎖住枸杞中的營養成分。日常生活中不論是自飲還是送人都是不錯的選擇。

4、綠茶

在夏天怎麼能不喝綠茶呢？綠茶作為受眾最廣泛的一種茶，不僅口感爽滑，而且其中所含有的維生素、氨基酸、兒茶素等成分對我們的身體有不少好處。隨着天氣越來越熱，與其用冰淇淋，冷飲來消暑，不妨喝一杯綠茶來給身間帶來一絲清涼之感。

由於綠茶是未經過發酵製成的茶葉，所以沖泡時水温不能高，否則會破壞茶中的營養成分，相反温度過低也不利於茶香的揮發，最好是用85度的温開水來沖泡，口感會更佳。

5、青馳菊

夏季氣候炎熱，不少人會出現上火的情況。而菊花茶性苦，微寒，非常適宜當下飲用。截至目前，我國現有菊花品種高達3000種，其中來自菊花之鄉開封所產的青馳菊卻能脱穎而出，早在北宋時期還被當做貢品專供皇帝飲用呢。

基於優越的地理位置和自然條件，成品的青馳菊具有外形碩大肥美、花瓣根根分明的特點，不僅如此其中含有的菊甙、水蘇鹼、類黃酮、維生素等營養物質也要遠高於其他品種的菊花。沖泡時取1朵加入熱水悶泡3分鐘，待茶湯放涼時小口慢飲，入口甘甜，彷彿置身於花海般放鬆。#每日養生小常識#

關注@番茄醫學社 每天分享健康養生知識