想哭！細數上夜班還倒貼錢的種種理由

點擊

夜班費，終於漲了！由20變為了30，漲了十塊錢，可是，漲這10塊錢夠幹什麼，我可以泡麪的時候多加一支火腿腸，我可以準備一些高檔水果餐後吃，比如西紅柿啦、黃瓜啦……我可以一個夜班貼兩次面膜，我可以在下夜班的時候喝個大杯的豆漿，奢侈的在雞蛋餅上打兩個雞蛋！僅此而已啊！可是，為什麼“漲薪”後感覺還是在倒貼錢啊！

吃飯篇

值夜班的時間點一般都會很巧妙的避開了能在家裏吃飯的正常時間，因為當我們需要提前接夜班的時候，家裏一般還沒有開始做晚飯，當我們下夜班回到家裏的時候，家人已經早吃完飯了，所以我們經常買飯吃，即使買最普通的晚餐加早餐，一個夜班又白上了，餐標在10元左右，這樣的飯僅能解決温飽問題，更別提葷素搭配、營養健康了！

補身體篇

熬夜會傷人的元氣，據説是補不回來的，但是補不回來我們也要補啊，值夜班的時候，為了避免低血糖，我們要準備一些又方便又富含高能量的零食，比如牛奶、堅果、糕點。下班後多喝一些補氣補血的食物！可是這些需要錢啊！夜班費怎麼規劃都不夠用！

皮膚保養篇

醫生護士由於長年的值夜班，皮膚會提前衰老，眼袋黑眼圈更是根深蒂固的好夥伴，我們買各種各樣的護膚保養品，去黑的、去黃的、去斑的……嘗試各種各樣的眼霜，要知道，這些特殊功效的護膚品是多麼貴，好點的一個月的夜班費都不夠買那一小支的！

貼面膜篇

熬夜傷害皮膚，每一個值夜班的姑娘們的皮膚都會出現暗黃、痘痘、油脂旺盛、黑眼圈等問題，所以值夜班前後真的很需要貼面膜來急救皮膚，可是一帖面膜最普通的基本都在十元左右，更別説去用更好一點的了，醫護羣體真的只能用便宜面膜啦，有沒有效果圖個心裏安慰也是必須要貼的，貴的真心用不起，一帖下去這個夜班不僅白上還要倒貼錢。

想象的總是好的，如果我們每次值班都是那樣消費的話，那點夜班費是真的不夠的，所以，絞盡腦汁想出了一些值夜班的小技巧：

·去值班前，在家裏做好飯菜帶到醫院吃，或者在家裏提前吃完再準備一些零食、水果到醫院吃。

·值夜班前做好皮膚護理，把臉上的妝容儘早的清洗乾淨，塗抹護膚品，下夜班後可以敷一帖面膜急救。

·下夜班的早餐可以簡單一點，儘量不吃太鹹或者太辣的飯菜，否則會影響你接下來的睡眠，一般簡單的豆漿、油條、小米稀飯就搞定了。

這樣一算夜班費多多少少會省下一部分哦！