孩子睡覺愛磨牙，到底是要打蟲還是補鈣？看完這篇文章你就明白了

孩子磨牙的情況並不少見，根據《發育行為兒科學》中的數據顯示，目前我國大約有50％的兒童患有磨牙症。

磨牙症最早可能出現在寶寶第一顆牙齒萌出後，但在7~10歲的寶寶中最常見。隨着年齡增長，夜間磨牙的發生率會逐漸降低，僅有少數孩子在青春期還有磨牙的情況。

寶寶磨牙到底是怎麼回事？

在醫學上，把它叫夜磨牙症，指人在睡眠期間，咀嚼肌無意識收縮，導致上下頜牙齒咬緊，下頜不自主地做出磨牙動作，同時發出令人不愉悦的聲音。不僅寶寶有磨牙的情況，有的成人也會磨牙。

寶寶為什麼會磨牙？

• 睡眠中的微覺醒影響

寶寶在睡覺的過程中會出現持續5-10秒的短暫覺醒狀態，也就是我們以為他醒了，其實並沒有，這就是微覺醒，不會影響後續睡眠。

很多學者認為，磨牙症很可能是一種中樞介導的現象，與睡眠中的微覺醒和自主神經系統的激活有關。

國內學者劉偉才在研究夜磨牙與微覺醒時發現，夜磨牙的出現時間與微覺醒高度相關，這表示夜磨牙可能發生在微覺醒之後 。

胃腸道紊亂、吮指、咬物、內分泌因素等，都可能會導致寶寶微覺醒，引起夜磨牙。

• 睡眠障礙也是引發磨牙的危險因素

如果寶寶患有阻塞性睡眠障礙，如患有腺樣體、扁桃體肥大、鼻炎等疾病，睡眠時氣道不通暢，為了恢復部分氣道通氣，咀嚼肌就會產生節律性運動，導致出現夜磨牙的症狀 。

睡眠時間不規律、睡眠環境不好、睡眠姿勢錯誤等也是導致夜磨牙症的可能性原因 。

• 寶寶有壓力、焦慮等情緒問題

很多專家都認為兒童磨牙症的出現與焦慮、緊張、壓力等情緒有關。父母不和諧的關係、嚴厲教育、入學分離等問題，都容易造成寶寶出現磨牙症 。

有學者曾經調查了一歲半到7歲寶寶分離焦慮症與睡眠磨牙症的關係，結果顯示：當寶寶處於分離焦慮中時，出現睡眠磨牙症的風險會增高。因此對分離焦慮症進行干預，有利於緩解寶寶的睡眠磨牙症 。

一些患有多動症、注意力不集中等心理障礙的寶寶也更容易患磨牙症 。

• 大腦過度興奮

當寶寶白天運動過度或者睡前看一些視頻、書籍或者聽廣播等，大腦就會處於長時間的興奮狀態，也會導致夜磨牙的發生。

• 牙齒咬合紊亂

牙齒的咬合紊亂可能是夜磨牙的另一個誘因。寶寶在乳恆牙替換時期，會出現暫時性的牙齒不整齊，或者其他原因造成的真性牙齒不整齊，這些情況都會干擾牙齒的正常咬合，導致出現夜磨牙的症狀。

• 家族遺傳

磨牙症有一定的家族遺傳性，如果父母或父母的家族中曾經出現過磨牙症，那麼寶寶患磨牙症的概率會增加 。

總而言之，寶寶磨牙的原因有生理性的，還有心理性的。所以把鍋甩給蛔蟲和缺鈣，是不科學的。

怎樣預防寶寶磨牙？

家長需要在生活中做到以下幾點：

建立和諧的家庭環境，家長要多傾聽、多與寶寶溝通，讓寶寶有一個良好的心理狀態；

避免讓寶寶白天過度運動與興奮，睡前不要看一些令人激動的視頻或書籍；

保證寶寶規律作息、睡眠充足、睡眠姿勢正確，為寶寶營造良好的睡眠環境；

保證寶寶飲食規律，睡前不要吃難消化的食物。

平時多鼓勵寶寶咬東西，刺激寶寶的牙牀發育，給寶寶吃的食物不用太過於精細。

如果以上方法試過了，寶寶磨牙的症狀還得不到緩解的話，建議及時帶寶寶去正規醫院檢查，配合醫生進行治療。