1、青椒
平時生活中常見的食材，它富含維C和維E，胡蘿蔔素的含量也非常高，有淨化血液的功效，能有效防止血液粘稠度太高。而且它還含有葉綠素，這種物質能幫助人體清除血液中的毒素，讓血液更健康。
2、黑豆
大家都想着黑豆能改善白頭髮的情況，但是其實它還有生血的功能。它能夠促進血液循環，能幫助身體創造更多的血液來給身體奇觀提供能量。它還含有花青素，能夠被人體吸收，對血液健康有幫助。
3、酵母
酵母中鉻的含量比較高，對胰島素的功能有增強的功效，因此糖尿病患者平時可以多試試。早餐的時候果汁加酵母就是不錯的選擇，能夠清除人體內過多的脂肪和膽固醇，讓血液流動更順暢。
如果大家想要血液更乾淨，血液循環效果更好，以上幾種食物不防多吃。