立冬後，天氣越來越寒冷，馬路上很多人已經穿上了厚厚的衣服，甚至有的人已經穿上了羽絨服。前幾天在單位聽到很多女性朋友説，自己一進入冬季，總會出現手腳冰涼的現象，而且有些女同事看上去氣色也很差，為什麼會這樣呢？
現如今，隨着生活節奏的加快，很多女性朋友的工作生活壓力也隨着加重，作息時間不規律，導致氣色差，皮膚乾燥，本來年紀輕輕和同齡人相比，卻衰老很多，其實這種現象就是氣血不足導致的。
其實呢，女人要注重保養，尤其是皮膚，大多數人保養方式就是去美容院，買一些護膚品，其實呢，我們還有一個方法，就是在飲食上調節，吃或者喝一些美容養顏，氣血雙補的食物，這樣內外兼修才能起到很好的效果，今天小魚要為給大家分享一道美食，它就是“五紅湯”。
説起這道“五紅湯”，還是我家在中醫院當醫生的小姨告訴我的小妙方，小姨每天拿它當早餐，45歲看起來像20，面若桃花精神好，裸妝都很美，全是“它”的功勞。
今天給大家分享的“五紅湯”，主要是由紅棗，紅豆，枸杞，黑米和紅皮花生組成，5種食材各有好處。
俗話説：“一日三顆棗，青春不顯老”，女人每天吃幾顆紅棗對身體好。紅豆，早在《本草綱目》中就幾次提到紅豆“久食人”，“令人肌瘦”，因此紅豆是肥胖人瘦身減肥的良好食品。黑米，在《本草綱目》中也有記載：黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。因此，人們俗稱 它為:''長壽米''。由於它最適於孕婦、產婦等補血之用，又稱''月米''、''補血米''等。枸杞能滋陰養顏，紅皮花生可以養血補血，這5種食材一起煮，堅持每週喝3次，面若桃花，連護膚品的錢都省了，下面一起看看具體做法吧！
----【五紅湯】----
食材：紅豆 紅棗 紅皮花生 枸杞 黑米 椴樹雪蜜
1，把紅棗，紅豆，黑米，紅皮花生，清洗乾淨，放入電壓力鍋裏，加入適量清水。
2，啓動“煮粥”程序。我用的是臻米電壓力鍋，煮紅豆不需要提前浸泡，直接就可以煮，省時省力，煮出來的紅豆粉粉糯糯的，很好吃哦！小夥伴們如果是用的普通電飯煲，最好還是將紅豆提前浸泡2小時，再煮，這樣比較容易煮熟煮爛。
3，程序結束後，加入枸杞，攪拌均勻，就可盛入碗中開吃啦！
4，對了，別忘了加1勺蜂蜜哦！冬天乾燥，多喝蜂蜜對身體好。我用的是蒙面小熊雪蜜，這款蜂蜜來自俄羅斯的原始森林，是由世界四大名蜂之一的高加索黑蜂，釀出來的蜂蜜。“五紅湯”里加入這款蜂蜜，散發出一股淡淡的清香，沁人心脾，口味綿甜，超級好喝哦！不僅如此，小熊雪蜜還可以空口吃呢，它像冰淇淋一樣，細，滑，凝，潤，口感絲滑，沒有糖分顆粒感，甜而不膩，可以直接當果醬抹面包吃，比沙拉醬還好吃哦。
5，45歲小姨面若桃花，天天拿它當早餐，5種食材一起煮，裸妝都很美！想要變美的小夥伴們趕快和我一起行動起來吧！
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