捲心菜
捲心菜口感特別清脆，非常可口，還含有許多膳食纖維和微量元素，不僅價格便宜，同時也富含有豐富的營養價值。對我們的身體健康十分有益。還能幫助我們快速排泄體內的廢物和毒素，具有一定的促消化，預防便秘的效果。還能夠抵抗細胞的老化，有效的延緩細胞的衰老。
辣椒
辣椒是我們日常生活中經常食用的調味品之一，能夠有效促進消化液的分泌，達到開胃的效果。還能有效燃燒脂肪，加快新陳代謝的速度，含有豐富的生物鹼和維生素C，能促進血液循環，還有抗氧化、增強機體抵抗力之功效。所含的辣椒素能夠促進脂肪的代謝，防止體內脂肪堆積導致肥胖。
荷蘭豆
荷蘭豆是豌豆的一種，在西餐中十分常見，口感鮮嫩，營養價值極高，能為身體補充豐富的營養，還可以促進身體代謝，維持身體正常功能。還含有豐富的維生素c和維生素e。能增強人體免疫功能，對維持人體正常健康有很大好處。不但能清腸排毒還能潤腸通便。能起到減肥瘦身的重要作用。