育兒無小事，小寶寶出生以後，家長們欣喜之餘可是有的忙。就拿睡覺來説，都知道睡眠對寶寶生長髮育的重要性，可有些寶寶到點就是不睡，簡直愁懷了老母親。
實際上，寶寶入睡困難、哭鬧、睡不踏實都屬於“鬧覺”，鬧覺的寶寶一般會比較磨人，需要家長哄睡，然而相當一部分家長面對寶寶不肯入睡時，還以為是寶寶調皮，所以情緒也不怎麼好。其實寶寶入睡困難的原因有很多，家長只有找準源頭，才能順利讓寶寶入睡。
*寶寶晚上總不睡覺，急壞新手寶媽
靜靜是一位新手寶媽，由於缺乏帶娃經驗，總是會遇見一些難以解決的問題，尤其是哄娃睡覺。
這不，寶寶出生以來，靜靜就沒睡過一個完整覺。主要是寶寶經常到凌晨都不睡，餵奶也不吃，有時還扯着嗓子哭，這讓靜靜頭疼不已。
靜靜想着這樣下去不是辦法，又擔心寶寶是不是有什麼健康隱患，於是就在寶媽羣裏尋求幫助。消息一發出，有寶媽説她家娃也是入睡難，還有寶媽勸靜靜帶孩子去做檢查的。
本來靜靜想着孩子大一點情況可能會好轉，沒想到日子一天天過去，孩子還是不好好睡覺。沒辦法，靜靜只好帶着孩子就醫，查體後醫生説孩子的身體沒有問題，孩子晚上不肯睡覺，很可能是沒有養成良好的睡眠習慣。
*為什麼寶寶會入睡困難？
1、缺乏安全感
不少父母都有這樣的經歷，晚上哄寶寶睡覺的時候，必須抱着哄他，好不容易哄睡了，把寶寶放在牀上又醒了。其實，家長抱睡孩子存在一定隱患，當家長抱着孩子時，寶寶會感覺安全舒適。可一旦家長把孩子放在牀上，孩子就有失重的感覺，當寶寶感覺環境變化後，就會立刻醒來，甚至會因為缺乏安全感而哭鬧。
2、白天睡太多
小寶寶需要充足的睡眠，所以白天也會睡覺。《哺乳學》裏提到過：嬰兒每天的最佳睡眠時間為15個小時，如果寶寶白天睡得太多，睡飽之後，他在其他時間就會保持清醒。
除此之外，如果寶寶睡前不久玩得太開心，那麼接下來一段時間其大腦都會處於興奮的狀態。由於寶寶大腦發育尚未成熟，神經系統容易興奮，自己很難控制活動停下來休息一會。
3、身體不適
寶寶身體的敏感度較高，室內太熱或太冷都會令其感覺不適，如果寶寶睡覺時出汗、哭鬧、踢被子，家長就要考慮是不是温度的問題。其次，如果寶寶睡覺時哭鬧，家長要看寶寶是不是餓了，是不是要夜奶，是不是要換尿不濕了。再有，如果寶寶喜歡用嘴呼吸，有呼吸不暢的表現，家長就要帶寶寶檢查下是不是呼吸系統出現問題。
寶寶開始打哈欠，變得安靜下來，這是想要睡覺的信號，家長要抓住機會，進行哄睡。
*超實用的哄睡技巧，幫助寶寶順利入睡
1、營造安靜的睡眠環境
首先，要及時關燈，寶寶在有光亮的地方很難安靜下來。對於怕黑的寶寶，家長可以在卧室留一盞小燈，這樣寶寶夜醒的時候也不會因害怕而哭鬧。家長可以陪着寶寶一起睡，當家長安靜下來，寶寶一般也會跟着安靜。
2、堅持規律的睡前儀式
有些家長在寶寶睡前，會給寶寶放一會舒緩的音樂，或者讀一會故事，這些都是不錯的選擇。需要注意的是，家長要堅持這些睡前儀式的順序，寶寶習慣以後，就知道聽完故事就該睡覺了。
3、養成良好的睡眠習慣
不同月齡的寶寶，其所需睡眠時間不一，年齡越大的孩子所需睡眠時間越少。所以家長要注意控制寶寶白天的睡眠時間，嬰幼兒理性睡眠時間白天在7小時左右，晚上8小時左右。家長可以讓孩子養成規律的作息，鍛鍊寶寶的睡眠生物鐘，逐漸養成天黑就睡覺的好習慣。