中醫講藥食同源，所以有很多藥，也有很多食品都具備養肺的作用，有養肺作用的茶很多。那麼，養肺最好的茶和食物是哪些？
泡茶的時候經常用到的羅漢果茶、麥冬茶、桑葉茶、白茅根茶等等，食品裏面的銀耳、木耳，還有魚翅、燕窩對肺都是非常好的。
但是所有的東西哪個最適合養肺就不一樣了，因為每個人的體質都有偏盛、偏衰，或者陰陽寒熱不一樣，比較偏這個體質而這個藥正好是調節這個體質，才是這個人最合適的養肺食物。而不是哪個藥最好用哪個，因為個人的需要不一樣，所以養肺的時候也一定要辨證，用到最合適的就是最好養肺的茶。
1、桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶具有補心脾，益氣血的功效，可以治療身體怠倦無力，適合缺鐵性貧血的患者服用。還可以養胃益肺，適合咳嗽，痰多的人羣。
2、黃芩茶
《本草綱目》記載：黃芩：苦，平，無毒，涼心，治肺中濕熱，瀉肺火上逆，療上熱，目中腫赤，瘀血壅盛，上部積血，補膀胱寒水，安胎，養陰退陽（元素）。治風熱濕熱頭疼，奔豚熱痛，火咳肺痿喉腥，諸失血（時珍)。
黃芩茶清熱祛濕，可以緩解上火的症狀，對肺熱咳嗽、慢性咽炎等有預防治療。
一般空腹的人、兒童、潰瘍病患者等不適合飲用黃芩茶。
3、菊花茶
菊花茶可以清肝明目，瀉火解毒，適合肺部不好的患者服用。
下火用滁菊。滁菊別名"白菊"、"甘菊"，是黃菊花中花朵最密不可分的一種。它針對袪風排熱的效果很好，如果有嗓子乾澀、頭髮昏等熱傷風症狀，喝一些有助於緩解病症的。
清咽用杭菊。杭菊花朵很大，分杭白菊和杭黃菊二種，杭白菊的味道更甘醇一些。與貢菊對比，杭菊的深棕色更明顯，泡發後花朵也非常容易掉下來。杭白菊的清熱解毒利咽效果很好，咽喉腫痛的情況下喝些是不錯的。
需要注意的是，菊花性寒，體質偏寒，脾胃虛寒，陽虛的人不適合使用。
4、羅漢果茶
用羅漢果一個，用開水沖泡即可，泡前先在羅漢果的兩邊扎兩個小洞，使果內的營養成分充分和水溶解。此茶清肺利咽，潤腸通便。
5、天冬、麥冬、枸杞子等泡水喝，滋養肺陰效果很好。
6、白茅根茶
白茅根茶味甜而不生濕滯，性寒而不傷脾胃，利水而不傷陰津，對於那些身患熱症而且陰津不足的人最有效，能清肺熱、止鼻血。
注意不能長期喝，體虛體寒的、脾胃虛寒的、肝腎本身不好的不宜喝。
1、山藥對肺、脾、腎三髒都好，適合虛弱的人。
2、豬皮，或驢皮（或驢皮做的阿膠）對肺虛之人都有補益作用。
3、梨有生津止渴、滋陰潤肺、止咳化痰的作用，對有陰虛、燥熱、痰多、咳嗽的人很適合。
4、百合有潤肺止咳作用，對肺陰虛燥熱之人比較適宜。
5、銀耳滋陰、潤肺，對肺氣陰虛的人較適合，特別是對肺陰虛者更為合適。
6、蜂蜜有潤肺止咳的功效，適用於肺燥乾咳及虛勞久咳、咽乾等症。
除了養肺的茶和食物，養肺不要忘記避免吸入粉塵或吸煙等，減少肺部損傷，不吸煙對於肺部的養生有至關重要的作用。
往期精彩：
這2處凸起，可能是肺的求救信號！5款茶飲，護肺養肺，預防肺病
肺部若有3個前兆，可能是肺癌晚期，多吃這些食物，保護肺健康
肺為什麼那麼容易受傷？這4件事要少做，7個方法幫你養肺護肺
↓點擊下方“瞭解更多”為你解答疑惑！