皮膚缺水，多喝這碗甜湯，養顏祛色斑還能瘦身，女性萬不能錯過
銀耳具有滋陰、潤肺、養胃生津的功效。長期服用銀耳，可起到滋養潤燥的作用，銀耳還可以益氣清腸，也就是有通便作用，女性朋友，經常服用，還可以起到美容養顏的作用，使皮膚光滑、細膩減少皺紋的產生。
玫瑰不僅可以美白肌膚，還可以幫助祛除皮膚上面的一些斑紋，效果非常好的。其次，經常食用玫瑰，還可以幫助抗疲勞、改善內分泌紊亂、益氣、補血，最終達到改善體質的作用。最後，利用好玫瑰還可以幫助減肥、豐胸。
百合具有清心安神、潤肺止咳、清熱涼血、美容養顏等多種功效。因此百合被視為藥食兼優的滋補佳品，百合四季皆可食用。常吃百合還具有延緩衰老的作用，對祛斑、皮膚幹皮膚均有很好的食用療效。經常食用百合可以使肌膚變得白嫩，減少皺紋的出現。
銀耳桂圓玫瑰花甜湯
做法：
1、銀耳提前用温水泡發，去蒂摘小朵，紅棗去核，桂圓去殼，所有食材用温水洗淨。
2、鍋里加水適量，銀耳，紅棗，枸杞，桂圓，苡仁，芡實，花生米，百合放入鍋裏，玫瑰花捏碎放入鍋裏。
3、放入適量冰糖，煮一個半小時就可以了。
（圖片來源網絡）