孩子缺鋅影響智力發育，這是家長最關心的問題，也怕自己的孩子會出現這種問題。有不少的家長查出孩子缺鋅就是“有病亂投醫”的心態，一般情況都是吃一些補鋅的藥品才能安心。今天小編來幫您解決一下孩子缺鋅的問題，只要食療，不要藥療。
牡蠣，又名生蠔，這是一種海鮮，最常見的吃法就是烤生蠔粉絲，味道一級棒。牡蠣是含鋅量最高的食物，富含蛋白鋅，是很好的補鋅食物，要補鋅可以常吃牡蠣。不過牡蠣營養豐富，小孩子不宜多吃，吃多了會流鼻血，建議一週食用10個以下。
西方諺語“一天一個蘋果可以遠離醫生“相信大家都很熟悉，但是蘋果的具體功效卻不一定清楚。蘋果一直就有“記憶果”的美名，蘋果富含鋅這種微量元素，如果孕婦多吃蘋果，能夠補充身體所需的鋅，而且有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。如果兒童吃蘋果也能很好的補充體內鋅元素，增強記憶力。
豬肝裏面含有非常高的鋅元素，而且是非常豐富的，不過一週吃一次就好，這樣才有更好的效果。另外豬肝中的鐵元素，對於預防寶寶患上缺鐵性貧血存在一定的功效。所以趕緊給寶寶吃起來吧~~~
瘦肉大家都有吃過吧，它也是含鋅高的食物之一。廋肉的營養價值非常高，因此很受廣大羣眾的歡迎。還含有人體必不可少的蛋白質、氨基酸、維生素以及多種微量元素。因此在平常，可以給寶寶多吃一些瘦肉，在達到補鋅的作用的同時，還能夠有效地預防營養不良。
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