韭菜與此物一同吃，排毒祛濕，腰不酸腿不軟，皮膚細膩更光滑

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韭菜含有豐富的纖維素，葉綠素，鐵元素，經常吃韭菜能夠淡化色斑和皺紋，清理腸道垃圾，排出體內毒素，還可以補充足夠的氣血，使人臉色紅潤有光澤，皮膚白裏透紅。常食韭菜還能幫助清除皮膚表面皺紋，可以阻止皮膚色素斑的形成，對肌膚有着很好的美白效果。

韭菜富含蛋白質、礦物質、維生素、鈣質等多種人體所必需養分，能增強體質，是不可多得的食療佳品。經常吃韭菜能夠温腎助陽，緩解腎虛腰腿疼，與此同時還能夠幫助我們提高身體免疫力，具有利尿的作用，促進體內的毒素和濕氣的排泄。

推薦搭配

韭菜炒蜆子，對人體十分有益，蜆子含有豐富的蛋白質，以及多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營養物質，其所含的微量元素鈷對維持人體造血功能和恢復肝能有較好的效果。

你們喜歡吃韭菜嗎？