女性不願滿臉皺紋，可以多吃幾種食物，清熱潤肺，健入肝脾！
豌豆中有大量的粗纖維，進食之後可以促進腸道蠕動。有便秘的人適合進食豌豆，可以起到潤腸通便的作用，及時將身體廢物以及毒素排出體外，有清潔大腸的功效。建議生活中經常進食豌豆，不僅營養豐富，還可以預防長期便秘，以免誘發直腸癌，補血養顏、提高免疫力。
菠菜營養成分豐富，是很好的保健蔬菜，菠菜中含有豐富的維生素c，具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成，血脂高的朋友不妨多吃，排毒養顏、美白護膚。
茼蒿是一樣比較常見的綠色蔬菜，平常在餐桌上我們都經常可以看到茼蒿的身影，含有特殊香味的揮發油，可消食開胃。還具有調胃健脾、降壓降脂等效用。另外茼蒿還含有豐富的食物纖維和維生素C，可以調節人體內的水代謝，還可以提高抵抗力。
