轉眼到了週五，距離週日的立冬又近了一步，僅僅只剩2天了！但週五的天氣不是太好，一大早就下雨陰暗，淅淅瀝瀝的小雨氣温也跟着降低了10度，一下子從昨天的20度下降到今天的10度寒冷，氣温也再也不會高於20度了！天氣降温的厲害，立冬之前越來越寒冷，孩子們趕緊穿上羽絨度抗凍，防止感冒生病！即將到週末了，孩子們想要出門玩耍一定要注意保暖，穿上厚厚的羽絨服，吃上暖暖的滋補飲食，各種牛羊肉，大魚大蝦都吃起來，身體才是革命的本錢，趕緊讓身體暖起來吧！
今天介紹的這道菜就是紅燒牛肉，是孩子非常愛吃的菜餚，一起來看看吧!
牛肉是許多人愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，常吃能有效提升孩子的免疫力，牛肉中豐富的蛋白質可以有效促進孩子身體發育，讓孩子擁有更加強健的體魄。孩子如果比較頑皮，常常吃點牛肉，玩耍時間久了也不會感到飛鏟勞累。
牛肉中含有豐富的鐵元素，常吃牛肉能有效幫助孩子補充體質，從而預防缺鐵性貧血的發生，有利孩子健康成長。常吃牛肉可以幫助孩子提高免疫力，預防常見疾病的發生，牛肉還有助於手術之後以及病人的身體恢復，有效幫助傷口以及組織復原。
下雨天開始了，再過2天也是立冬了，11月的冬季真的開始了，孩子們的體格較弱經不住寒風凜冽的吹拂，一不小心就會感冒咳嗽，今天介紹的各種滋補飲食趁着週五放假趕緊吃起來吧！