俗話説“人靠飯，鐵靠鋼，一頓不吃餓得慌”。
但是，對於寶寶來説，並不是所有的食物都是適合自己的，寶寶由於自身的發育尚未完全，所以有很多食物是不適合作為輔食食用的，如果
吃錯了輔食
，就有可能會對自身造成一定的健康影響，有時候還會因此而被送進醫院。
一位媽媽發現自己8個月的寶寶發育似乎有點問題，於是就來到了醫院，尋求醫生的幫助。
醫生在查看了寶寶的情況之後，發現寶寶不僅身材比較清瘦，並且還伴有消化不良等問題，於是就問這位媽媽，平時都是怎麼給寶寶準備飲食的。
媽媽告訴醫生，在寶寶六個月的時候，其實寶寶還是蠻健康的，媽媽看到寶寶身體素質還行，
就給寶寶斷了奶，改喂米粉了。
不過，在寶寶吃米粉的期間，這位寶媽發現自己的寶寶經常
會出現一些消化和上火的問題，
於是這位媽媽
就開始給寶寶喂米湯喝。
寶寶自從開始吃米湯之後，媽媽發現寶寶的食量增加了，並且吃得還挺歡，於是就慶幸自己找到了好的輔食。
但是，一個月後，媽媽就發現寶寶有點不對勁了，相比同齡的寶寶，自己的寶寶更加瘦弱，媽媽感覺可能是隻喂寶寶米湯營養太少的問題，於是就開始給寶寶“大補”，在寶寶的輔食中加上了一些葷湯，結果，寶寶就成了現在的樣子。
醫生在瞭解了具體情況之後，
直嘆這位媽媽不懂事
，接連觸犯了好幾個寶寶輔食的禁忌問題，同時囑咐這位媽媽，下面的六種輔食，在寶寶3歲前都最好別亂碰。
第一種：米湯、稀飯、白粥。
米湯、稀飯、白粥等等主食，在大人的眼中，是一種很好的食物，好消化、易吸收，似乎對寶寶也很好。
但是，我們分析一下，這些湯粥的原材料其實就是單一的大米等，而這些穀物裏面含有的主要營養就是碳水化合物，含有的蛋白質等其他營養卻十分地稀少，可以説這類主食是一種廉價、經濟的能量提供性食物，但是卻並非是一種好的營養提供性的食物，而寶寶的成長恰恰是需要豐富的營養的。
所以，寶寶如果
經常喝湯粥類的食物，無異於是一種變相的營養剝奪
，既沒有營養的全面性，又不具備營養的多樣化，完全無法滿足寶寶成長所需的營養，從而就容易導致寶寶出現營養不良的情況。
【小建議】：
米湯只適合在寶寶出現不適時，用來幫助調理腸胃，並不適合頓頓給孩子喝米湯。
第二種：肉湯、魚湯、骨頭湯。
葷湯類食物，在大人的眼中也是一種進補佳品，往往一些病人大病初癒的時候，吃的就是粥湯類，而身體對營養的接受性較強的時候，便開始給病人喝葷湯進補。但是，這種做法其實並適合寶寶。
很多家長都覺得葷湯中含有大量的營養元素，能夠補充寶寶成長所需要的大多數營養，但事實情況卻並不是這樣。
經過現代的醫學研究表明，葷湯，例如骨頭湯中，所含有的營養物質非常有限，大多數都是脂肪與嘌呤，寶寶經常喝葷湯的話，將會大量的增加脂肪的攝入，從而導致寶寶出現肥胖問題，並且同時也會
增加寶寶的腸胃負擔，影響寶寶的消化吸收
，從而導致寶寶消化不良、積食等。
【小建議】：
給寶寶喝肉湯時，最好把上面的油脂撇掉，一週喝兩次左右為宜，還有不是所有魚都適合寶寶吃，像一些汞含量高的魚類（鯰魚、金槍魚等）就不適合給寶寶添加，可能會影響寶寶健康。
第三種：鹽、鹹菜、兒童醬油。
這類食物，主要的注意因素其實就是鹽分。
鹽分是人體所需的重要物質，其中的鈉是“力氣的來源”，參與了人體中重要的鈉鉀泵現象，所以人們才會常説“多吃鹽，有力氣”。
所以，有一些育兒知識缺乏的家長，也會為寶寶準備含鹽量較高的食物，這是很不好的，因為寶寶要是攝入過量的鹽分會影響寶寶健康，嚴重的甚至會威脅到寶寶的生命。
【小建議】：
至於鹽分的攝入，建議在寶寶
一歲之前不攝入鹽
，畢竟寶寶一歲內生理對於鹽分的需求，已經完全能
夠從天然的食物中獲取到了，不需要額外添加。
而在一歲之後，家長也最好保持飲食清淡性，不要給寶寶吃太鹹的食物，同樣對於寶寶的健康不利。
第四種：水果汁、糖類。
在人們的心目中，水果是健康的，其實對於寶寶來説，水果也是健康的，但是水果汁對於寶寶來説並不是健康的。
寶寶在吃水果的時候，因為有“殘渣”的參與，所以寶寶進食水果的量會被控制在一個合理的範圍內。但如果將水果榨成汁，那麼孩子的攝入量就可能會增加。
我們都知道，水果除了維生素豐富，糖分也是非常高的，比如這個季節的大棗和石榴之類的水果糖分就比較高，寶寶如果攝入過量的話，就容易引起肥胖等問題。
【小建議】：
秋季天氣乾燥，小孩抵抗力差，家長可以常給孩子吃一些梨、柚子之類的水果，潤燥生津，對寶寶健康也更有利。
第五種：蔬菜汁、蔬菜水。
蔬菜汁的缺點和水果汁的類似，只不過蔬菜汁中較多的不是糖分而是草酸，另外蔬菜的主要營養，也是人體最需要的第七大營養，
纖維素的數量將會因為榨汁而嚴重缺失
，從而導致寶寶攝入過多的草酸，而草酸會影響鈣質的吸收，並且會和鈣質結合成不易吸收的物質，影響寶寶的消化能力，造成寶寶消化不良等問題。
【小建議】：
給寶寶添加蔬菜，可以先從菜泥開始添加，等寶寶適應之後，再逐步添加碎菜、菜葉、菜莖。
第六種：粗糧。
粗糧其實和湯、粥類的食物類似，都是屬於低營養性食物，不適合寶寶的發育特徵。另外，粗糧中的大量不可溶性膳食纖維，將很可能會引發寶寶的消化不良，因為這類物質是不能夠被消化吸收的，從而引起寶寶的積食問題。
以上幾種食物在生活中都非常地常見，
它們看似營養豐富，實則對寶寶並不友好
，很多新手媽媽稍不留神就可能會給寶寶吃錯了，從而給寶寶的健康帶來威脅。
那麼，寶寶應該吃什麼呢？新手媽媽該如何避開這些錯誤添加輔食的“坑”呢？
我給大家推薦一本《輔食每週吃什麼》，這本書是專門針對0-3歲的寶寶的輔食工具書。
書中詳細為家長們介紹了
0-3歲的寶寶應該吃的輔食
，以及為寶寶們量身打造了
215道輔食
菜譜，讓新手爸媽們明白寶寶在什麼階段應該吃什麼樣的輔食，不同階段的輔食特徵是什麼，以及吃多少、怎麼做寶寶才會更愛吃等等，可謂是家長育兒之路的好幫手，非常適合第一次當媽媽的寶媽們。
寫在最後
都説：“養娃無小事”，媽媽給寶寶添加輔食走好每一步，才能讓寶寶收穫更健康的身體，相信每一位媽媽的努力，都能讓自己的寶寶身體越來越棒。
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