立秋後必喝的一碗糖水,可助身體排出濕毒,此時再進補更健康
立秋之後,大部分人都開始“貼秋膘”了,因為此時人體的氣血是從體表開始轉移到內裏,消化功能變強,人的胃口大開,所以才有了立秋之後進補的説法,也是身體所需。但是“好鋼要用在刀刃上”,經過了一夏天的悶熱潮濕,人體內最易堆積熱毒和濕氣,在進補之前,一定要先清除體內的濕熱、火毒,要不進補只會越補火氣越大。
所以説在進補之前,先幫助身體排毒非常重要,如何在立秋之後幫身體排毒呢?今天我就給大家推薦一道食療方,它就是魚腥草燉秋梨,可幫助身體徹底清除濕熱。
魚腥草燉秋梨的做法:
第一步、準備食材,取來魚腥草一大把(乾的或新鮮的均可),1個梨,適量的冰糖。
第二步、燉梨,首先把梨洗淨削皮,去核,切大塊,然後在鍋中加入適量的清水去燉梨。
第三步、放入魚腥草,等到梨燉軟之後,就可以把魚腥草和冰糖一起放入,大火去燉煮,煮開之後,再煮2分鐘即可關火,把梨和湯盛出來吃掉即可。
注意:煮過的魚腥草不用丟掉,下次煮梨的時候,還能再用,一共可以煮上3次,把魚腥草、梨和冰糖一起燉煮,既清熱,又滋陰,非常適合立秋後去喝。並且這樣去煮出來的甜水,是沒有魚腥草怪味的,是一道非常不錯的小甜品。
功效:用魚腥草這樣去煮水喝,連續喝上2周,就能徹底的清除體內的濕熱、火毒,還能清除體內的小炎症,對於有些人感冒拖上很長時間還不除根的朋友,也非常適合這樣去煮水喝,見效也特別的快。