立秋之後，大部分人都開始“貼秋膘”了，因為此時人體的氣血是從體表開始轉移到內裏，消化功能變強，人的胃口大開，所以才有了立秋之後進補的説法，也是身體所需。但是“好鋼要用在刀刃上”，經過了一夏天的悶熱潮濕，人體內最易堆積熱毒和濕氣，在進補之前，一定要先清除體內的濕熱、火毒，要不進補只會越補火氣越大。
所以説在進補之前，先幫助身體排毒非常重要，如何在立秋之後幫身體排毒呢？今天我就給大家推薦一道食療方，它就是魚腥草燉秋梨，可幫助身體徹底清除濕熱。
魚腥草燉秋梨的做法：
第一步、準備食材，取來魚腥草一大把（乾的或新鮮的均可），1個梨，適量的冰糖。
第二步、燉梨，首先把梨洗淨削皮，去核，切大塊，然後在鍋中加入適量的清水去燉梨。
第三步、放入魚腥草，等到梨燉軟之後，就可以把魚腥草和冰糖一起放入，大火去燉煮，煮開之後，再煮2分鐘即可關火，把梨和湯盛出來吃掉即可。
注意：煮過的魚腥草不用丟掉，下次煮梨的時候，還能再用，一共可以煮上3次，把魚腥草、梨和冰糖一起燉煮，既清熱，又滋陰，非常適合立秋後去喝。並且這樣去煮出來的甜水，是沒有魚腥草怪味的，是一道非常不錯的小甜品。
功效：用魚腥草這樣去煮水喝，連續喝上2周，就能徹底的清除體內的濕熱、火毒，還能清除體內的小炎症，對於有些人感冒拖上很長時間還不除根的朋友，也非常適合這樣去煮水喝，見效也特別的快。