紅棗是一種常見的食物，它的味道香甜，具有很高的營養價值，多喝紅棗泡的水是可以養生的！
紅棗具有補中益氣、養血補氣、安神補腦，緩和火氣的作用，紅棗適合胃虛食少、脾弱便溏、氣血不足、情緒低落等情況。大棗含有大量的糖類物質，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。用紅棗來煮粥喝就能夠有效的緩解心情，讓大家變得心情愉快，這個好處對大家也是會有很大幫助的。血虛的人就容易出現臉色蒼白和毫無光澤的現象，因此紅棗的補血作用很好的就能起到緩解的作用。氣血好了，面色自然紅潤，肌膚自然也有光澤度，養顏效果極佳。還可以保護我們的視力不會出現退化的情況，也能預防眼病的出現！
紅棗雖好，也有禁忌：
蝦皮雖然看似普通，但是卻含有豐富的營養，蝦皮素有“鈣庫”之稱。常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症；老年人的飯菜裏放一些蝦皮，對提高食慾和增強體質都很有好處。但是紅棗不能和蝦皮同食，它們同食會中毒，所以大家在日常生活當中一定要注意了。
你喜歡吃紅棗嗎？