一日三餐是根本，飲食的好壞關係到個人的身體健康，不然會導致氣血不足，影響着身體，不少人覺得貧血是小事情，平時也不怎麼在意，貧血不僅對身體有影響，還會出現頭昏，身體疲勞等情況，像一些女性貧血的話，皮膚會變得暗黃，衰老的比較快，所以呢，女人更要好好保養自己，這次呢，小七要為大家分享一道美食，能夠起到補血養顏的作用。“窮人的阿膠”被發現了，補血除雀斑，減齡又潤膚，皮膚不會曬黑。
黃豆芽，綠豆芽，經常出現在我們的生活中，營養豐富，價格便宜，深受大家的喜愛，那麼，大家知道花生芽嗎，比黃豆芽好吃，比綠豆芽營養，花生芽是花生髮的芽，正常的花生髮的芽，營養價值很高，並不是像人們説的有毒，花生芽不僅口感好，吃起來很獨特，營養也很豐富，很適合一些女孩子食用，幫助補血造血，還能預防缺鐵性貧血的作用，花生芽的吃法很多，下面呢，小七要介紹下花生芽炒臘肉這道美食了，一起看看吧。
花生芽炒臘肉，一道很簡單的美食，我們先把食材備好，花生芽一把，臘肉一塊，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量，先把花生芽處理下，清洗乾淨放在一邊，再把臘肉洗洗乾淨，切成片狀緊接着，將大蒜清洗拍碎。這個時候，鍋中倒上一些食用油，等到油温高了後，把大蒜，生薑放進去，激發香味後，順手將切好的臘肉放進去，和佐料一起炒個幾下，再把洗淨的花生芽放鍋中，放點鹽，雞精進去，兩種食材一起炒到入味，就能關火裝盤了。
花生芽炒臘肉，花生芽的清香，臘肉的濃郁，加在一起炒特別的好吃美味，花生芽不僅含鐵量高，自身的纖維素也很豐富，熱量很低，脂肪少等，常吃不長肉，還能輕鬆的瘦身，多吃花生芽，還能清理自由基，減少黑色素的形成，夏季的時候，皮膚不好被曬黑，而且還能養顏潤膚，淡化臉上的雀斑，看起來比同齡人小，女人不要錯過這道菜。