番石榴（芭樂）的熱量每100克只有68卡路里，吃番石榴（芭樂），可改善血壓升高的問題，更可以降低影響心臟疾病和高血壓關鍵因素的壞膽固醇。
金銀花
金銀花的吃法最簡單的就是用金銀花泡水喝，如果你感冒了，或得了温病初起，咽乾口燥等都可以喝金銀花泡水的。金銀花泡水喝還可以提高人們的免疫力，對於皮膚感染也是有很好的治療作用的。金銀花泡水喝在夏天也是有很好的消暑作用的，夏天人們容易頭昏，口乾，可以多喝一些金銀花泡水
蘋果
大家吃蘋果都習慣先削皮，其實，蘋果削皮吃是一大誤區，蘋果皮中膳食纖維和維生素含量非常的豐富的，每天吃一個帶皮蘋果有助減肥，有助於保護記憶力。蘋果中還含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。
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