對於骨質疏鬆這個詞,大家還是比較的熟悉的,尤其是老年人容易患上骨質疏鬆,一旦出現骨質疏鬆,會引發一些骨質的疾病,對於老年人的影響還是比較大的,所以平時生活當中,我們一定要注意骨質疏鬆的危害,一旦出現骨質疏鬆,一定要及時的進行治療。
骨質疏鬆的危害:
骨質疏鬆的危害一:輕度時沒有明顯感覺,但骨鈣和骨量在慢慢流失,骨密度和骨強度逐漸下降,骨的微結構破壞,骨脆性增加。逐漸會出現腰背疼痛或腿疼,慢慢發展到關節疼痛、全身骨骼疼痛,上樓、負重或用力時疼痛。
骨質疏鬆的危害二:其中胸椎、腰椎壓縮性骨折最多見,也最不容易被發覺而漏診。壓縮輕者沒感覺,重者會有腰背疼痛,但椎骨壓縮後不錯位,數月後穩定下來,疼痛自行緩解,多數人以為勞損或不重視而忽略,常常在看其他疾病拍片時才發現壓縮骨折,但風險是該處椎骨或其他椎體還會繼續骨折。
骨質疏鬆的危害三:嚴重時翻身、起坐、行走困難,甚至脊柱變形或伸展受限、身高縮短、駝背,內臟功能受影響,還可導致便秘、腹痛、腹脹、食慾改變等。更重者會出現脆性骨折,即輕微創傷或者在未受傷的日常生活中就可發生骨折,比如跌倒常會發生大腿根、股骨頸、髖骨骨折或因支撐致手腕部骨折;咳嗽或抱孩子容易肋骨骨折;下樓梯踩空腳後跟跟骨骨折;彎腰、抬物等椎骨骨折。
骨質疏鬆症患者的日常注意事項
多吃含鈣豐富的食品:一般認為,鈣吸收率為53%的乳製品是補鈣最佳食品。以牛乳最好,其次是乳酪、黃油和酸奶等。
菜餚應葷素結合、低鹽為佳:植物性食品與動物性食品含有的營養成分種類不同,營養成分的狀態、可吸收性也不相同,菜餚葷素搭配可使攝入的營養成分更均衡。
不吸煙和少飲酒:吸煙對骨質影響可能與煙草中的煙鹼有關,煙鹼能增加骨吸收,抑制骨形成。
減少咖啡、濃茶及富磷食物的攝入:動物肝臟、碳酸飲料、可口可樂等含磷較高,高磷攝入可導致中等程度的繼發性甲狀旁腺功能亢進,鈣調節激素持續性紊亂,可加速骨質的丟失。
看來對於骨質疏鬆的治療,還是應該採取以食療為主的方式,平時生活當中一定要注意自己的飲食,多吃一些對補充骨質有幫助的食物,減少某些濃茶、咖啡的攝入,同時有必要的話還應該配合一些鈣質藥劑的補充,這樣才能夠更好的緩解骨質疏鬆。