生活在這個時代裏，人們的生活節奏都很快，隨着生活水平的不斷提高和生活壓力日益增強，有些人對健康越來越不重視了，其實人人都明白健康的重要性，但是人人不能做到健康的良好習慣。其實想要一個健康的身體是件很容易的事情，只要你有一個好的飲食規律，不要隨心所欲的亂吃東西，那麼一個健康的身體則會隨之而來，在生活中我們要注意哪些該吃哪些不該吃，一個好習慣造就一個好身體，下面跟隨康普李醫師來了學習下吧！
清熱解毒的好食物，推薦常吃點，預防便秘，涼血消腫，吃了氣色好
有利於人體免疫系統的健康，這點還是因為它含有維生素C，具有抗氧化能力，所以堅持吃點菠蘿還能保護你免受心臟病的侵襲。
清熱解毒，香菇具有清熱解毒的功效，民間常用香菇來輔助治療小兒天花、麻疹等疾病。
益肝健胃韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。
綜上所述，在以後的日子裏，要多吃一些好的食物，多吃一些有利身體健康的食物，這樣就會讓你擁有一個好的身體，但如果你自己不堅持，不重視飲食健康。長期吃一些垃圾食物，只圖一時之快，那麼身體很快就會出現不健康的信號，身體很容易垮掉，再次提醒大家一定要會吃！喜歡我的別忘記關注哦！