青蘋果具有排毒抗衰，祛皺淡斑，養護肌膚的重要作用，因為青蘋果中含有的纖維素和天然果膠能調節人體腸胃功能，防止毒素在身體裏淤積，能加快身體代謝，可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的維生素c和果膠以及維生素e和維生素a等營養成分，能滋養細嫩肌膚，能淡化色斑，同時起到滋養肌膚的重要作用。
葡萄是市場上最常見的水果之一。經常吃不僅會引起利尿，而且經絡也會有神奇的效果，所以很多人都很喜歡吃。但每個人都注意到，雖然葡萄很好，但糖含量也很高，因為高血壓患者必須小心飲食。
可能會令情況惡化。芒果為著名熱帶水果之一，可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。具有清腸胃的功效，還可以起到滋潤肌膚的作用。但是體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，會加重體內濕氣。