告誡脾胃虛弱的孩子，冬季3類食物要少吃，容易積食不發育

很多家長不明白，為什麼總有人強調脾胃對孩子的重要性？是因為脾胃被稱為“後天之本”，直接關係着孩子的健康，換句話説，脾胃是孩子發育的根基，根基好，孩子體質才會好，發育才跟着好。

入冬後，小外甥濤濤總是生病，發燒、咳嗽輪着來，也不怎麼吃飯，嫂子不太放心，孩子營養補不上，總生病不是回事啊！帶着孩子去檢查，發現孩子脾虛積食嚴重，嫂子不太明白，孩子怎麼會積食？脾虛積食和體質差有什麼關係？

其實，孩子尚發育，身體各機能發育不完善，飲食不節制、家長護理不當都很容易導致孩子脾虛積食。俗話説：“小兒百病積為先”，孩子積食，營養不吸收，是會降低抵抗力，影響發育的。

因此，不想孩子脾虛積食，經常生病，冬季這3種食物要少給娃吃。

1、甜膩食物

為什麼不讓孩子吃太多甜食呢？是因為孩子自控能力差，甜食吃多了，脾胃運化的負擔會加重，容易導致孩子出現胃脹的現象。同時，冬季孩子容易咳嗽，吃太多甜食，不僅脾胃難消化，也不利於水濕的排出，反而加重孩子咳嗽。

2、油炸食品

油炸食物本就是高熱量的食物，而且含有大量的油脂和脂肪，不僅容易讓孩子發胖，還會影響到孩子的健康發育，總之，油炸食品難消化，吃多了會給腸胃造成大量的負擔，脾胃運化無力，會滯留體內，造成孩子脾虛積食。

3、寒性食物

書上説道：“胃喜暖而惡濕寒”，也就是説，吃太多寒涼的食物，會損傷脾胃的陽氣，尤其是冬天，給孩子吃的東西要注意涼熱，避免孩子吃太多的涼食，寒氣堵在胃裏，使得脾胃升降失常，無法正常運轉，給脾胃造成負擔，破壞孩子體質。

愛護脾胃要從孩子的飲食做起，幫孩子養成良好的飲食習慣，具體來説：

第一，定時就餐，不強喂

幫孩子養成良好的就餐好習慣，少吃冷飲，多喝粥，定時定量，不亂加餐，保證腸胃工作休息兩不誤，當然，更不要強喂孩子吃飯，對孩子的脾胃不好。

第二，飲食種類，要講究

市面上的食物多種多樣，卻不是什麼都能給孩子吃的，相反，孩子的飲食種類，要有講究，高蛋白、高脂肪食品和不易消化的食物，要少吃，以免加重腸胃負擔。

第三，寡甜乳末，經常補

愛護孩子脾胃，除了不主動傷害，還要“養”，經常給孩子補充適量的寡甜乳末。增強脾胃的運化動力的同時，促進營養的吸收轉化，來幫助孩子增強自身的抵抗力，讓孩子有個好脾胃，好體質，少生病！