女性想要不顯老，三種食物不能少，營養美味，增強抵抗力

柚子 吃過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質也就是柚皮素對於身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對於胰島素的敏感性。所以説，經常服用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。

草莓 食草莓對積食脹痛、胃口不佳、營養不良或病後體弱消瘦，是極為有益的。草莓中含有的果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便秘。

茭頭的確是一種藥食同源的珍品，不愧菜中靈芝美稱。採用鹽漬、糖醋漬等製作方法可將茭頭加工成鹹茭頭、甜酸茭頭，其產品具有獨特的色香味，是一種很別緻的調味食品。它具有增食慾、助消化、解疫氣、健脾胃等功能。