女性到了中年推薦常吃3種食物，延緩衰老，增強抵抗力

女性到了中年推薦常吃3種食物，延緩衰老，增強抵抗力

1.紅莧菜

俗話説六月的紅莧菜，拿魚肉都不換，今天談到的就是紅莧菜。紅莧菜是天然的清腸菜餚之一此菜富含豐富的纖維素，是天然的排毒物質，具有加快腸道蠕動，淨化腸道，改善便秘的作用，還能起到補益氣血，排毒抗衰，預防婦科病的效果，早食早受益。

2.豆腐

豆腐中含有一種叫做植物雌激素的物質，這種物質能夠幫助女性朋友美容養顏，減退黑色素、色斑等等，具有非常好的淡斑養顏，延緩衰老的作用；豆腐中含有的甾醇還能夠幫助提高身體免疫力，減少患上女性疾病的幾率。

3、柚子

柚子之所以會有紅色和白色之分，是因為紅心柚子當中它含有一定量的番茄紅素以及胡蘿蔔素，大家對這兩種物質都不陌生，因為番茄和胡蘿蔔當中也同樣含有，排毒養顏、滋補身體，好吃又不貴。