女性想要皮膚好，不妨多吃以下食物，排毒養顏，抗衰老，增強體質

1.油桃

油桃果肉肉質肥厚，果汁量大，口感細嫩，可以直接鮮食，能為人體補充多種有益的營養物質，具有排毒養顏、抗衰老的效果。油桃含有大量的微量元素鐵，能補血益氣，而且油桃中含有豐富的維生素c，一天吃一個油桃，就能滿足身體一天對維生素c的需要，這種物質被人體吸收以後，能明顯增強體質。

2.桃子

桃子含有一些天然果酸，它能促進人體內食物的分解與代謝，能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。還含有天然果膠，它能加快身體代謝預防色素沉積，既能淡化色斑也能減少色斑生成，美白功效特別明顯，能使肌膚更水嫩，同時還能夠清除人體腸道垃圾，

3.豆角

豆角又叫做豇豆，是一種純天然的綠色蔬菜，食用的方法非常多，營養價值非常出色，富含多種維生素和碳水化合物等成分，可以有效滿足身體營養，而且有淡淡的清香，能夠起到滋潤肌膚，調理腸胃的作用，而且還能夠預防水腫的作用，有益健康。