在通便方面，香蕉的能力非常有限，真正對便秘有幫助是這6樣食物：①西梅：西梅中的山梨糖醇，不會被腸胃消化吸收，卻具有高滲透的作用，進而達到通便的效果。②咖啡：觸發神經系統或荷爾蒙反應，刺激結腸收縮。③燕麥：可溶性膳食纖維較為豐富。④芹菜：膳食纖維含量高。⑤牛油果：有些人之所以便秘，是因為脂肪沒吃夠。⑥帶籽水果：如火龍果、獼猴桃、草莓，刺激腸道蠕動，促進排便。（生命時報）
6種食物堪稱便秘終結者
版權聲明：本文源自 網絡， 於，由 楠木軒 整理發佈，共 186 字。
轉載請註明： 6種食物堪稱便秘終結者 - 楠木軒