最先的研究調查顯示，乳腺結節的發病率已經達到了11.6%，且有70%的女性，都有乳腺方面的問題，很多人在體檢中被查出乳腺結節，自己還不知道，女性本就是敏感的羣體，一旦確診之後，總擔心會不會往乳腺癌發展。
被查出的乳腺結節，有90%以上都是良性的，也就是説癌變的可能性幾乎為0 ，但前提條件，乃是你做好飲食和生活調理，若是不把它當回事，生活繼續像以上一樣我行我素，或許也可能發生惡變。
關於乳腺結節患者的飲食，一直是人們最關注的話題，有很多人認為得了乳腺結節，雞肉就不能再吃了，事實果真是這樣嗎？
被查出乳腺結節，第一件是就是掏出手機百度哪些是不能吃，而大部分的科普文章會寫到雞肉不能吃，因為現在市面上的雞，都是激素催熟的，女性激素產品吃多了，會刺激結節增生，其次還有説豆漿不能喝的，但是説法專業的醫生都是不贊同的。
首先雞並不是激素催熟的，這一做法也是國家不認可的，如果實在不放心，可以直接購買農家雞，安全係數更高，同樣患者又會擔心雞肉的脂肪含量高還是不能吃，但大部分的脂肪都是在雞皮裏面，可以適當吃雞肉不吃皮就可以了，雞肉裏面含有豐富的蛋白質和氨基酸，以及人體所需要的微量元素，對身體有好處，也不會刺激結節增生，但是要注意烹飪方式，油炸的不能吃，最好選擇蒸煮或煲湯的方式。
醫生稱，真正不能吃的食物反而容易被忽略，要想乳腺更健康，3種食物要遠離
一類咖啡、奶茶、巧克力
這些食物都是女性比較愛吃的，看似“無公害”，但對乳腺並沒有好處，熱量高容易長胖，且裏面含有大量的咖啡因和糖分，會刺激結節增生，也會加重乳腺疼痛。
二類阿膠、蜂蜜
這兩個食物都有一個特點，雌激素含量特別高，健康的女性適當吃，可以美容養顏，但是確診了結節，雌激素含量豐富的食物，還是應“保持距離”。
三類辛辣刺激的
患有乳腺結節，辛辣刺激的食物不能吃，想必很多女性都知道，但是有兩種調料劑很容易被忽略，就是廚房裏面常見的生薑、葱蒜等，雖然吃起來不辣，但依然屬於辛辣食物，會影響局部血液循環，從而刺激結節增生。
總來的來説，就是三種食物：甜的、雌激素豐富的、辛辣的不能吃，當然油炸也不能碰，這個是常識。
女性如何保護好乳腺，預防結節增生？
選擇合適的內衣，過緊的內衣使乳腺長期受壓迫，會使局部有疼痛感，從而使乳腺受到威脅。
別讓自己一直處於悲傷的狀態下，結節和情緒之間有直接關係，經常發脾氣會影響內分泌失調，增加患乳腺疾病的風險。
別碰煙酒，現代社會女性的壓力不比男生少，女性抽煙喝酒也很多，但是為了健康，可以選擇其他方式解壓，比如跑步、看書、種花等。
別太依賴保健品，市面上賣的裏面都含有大量的雌激素，吃多了對身體並沒有好處，會使體內激素髮生紊亂，不利於乳腺、卵巢健康。