孩子長個兒的兩個關鍵時期，家長一定要抓住！

　　【六一兒童網導讀】每個父母都希望自己的孩子能長得高高壯壯，不想自己的孩子在個頭上比別人低一等，那麼家長就一定不能錯過孩子這兩個長個的黃金時期。

　　孩子第一個長個兒的黃金時期出現在學齡前4到6歲的時候，這個時期孩子正在上幼兒園，能為孩子的身高奠基，在這個世紀，家長一定要注意給孩子補充鈣質，這樣能促進孩子身體骨骼的成長，人的身體骨骼中主要成分是鈣，只有人體的鈣質充足，才能保證人的生命體徵更加健康，骨骼更好的成長，骨頭更長，孩子的個子才會長高，在這個時期，家長要注意給孩子吃一些肉，蛋，牛奶之類的食物，而且必須糾正孩子偏食、挑食的習慣，給孩子補充鈣質，促進孩子長個兒。

　　孩子第二個長個的黃金時期是10到16歲，正是孩子的學齡時期，這個時候不管是孩子的心裏還是身體，都到了迅速發展的時期，如果營養充足，孩子的身高會迅速增長。在這個階段，家長不僅要給孩子提供足夠的營養，而且要讓孩子保證充足的睡眠，增強孩子的體育鍛煉，進一步刺激孩子骨骼的增長。當然，除了這兩個階段孩子在18歲後還有其長高的可能。但是隻有這兩個階段打好了基礎，才能促進孩子最後一次的長高。家長一定要抓住這兩個階段，不要等到孩子長不高了，再後悔就晚了。