女性不想面部發黃，不妨常吃以下三種食物，美容養顏好處多多

火龍果中含有豐富的維生素C和水溶性膳食纖維。維生素C有很好的抗氧化能力，能夠防止細胞被氧化，延緩衰老；水溶性膳食纖維具有黏性，可以在腸道里面吸收大量的水分，從而使糞便保持柔軟的狀態，同時活化腸道中的有益細菌，維持健康的腸道環境。

很多人都想通過飲食的調理來讓自己變聰明，白玉櫻桃就是一個這樣的存在，它含有多種對人體有益的微量元素，能提高人類大腦神經的活性與功能，可以預防腦細胞老化，也能促進智力發育，平時人們食用白玉櫻桃以後健腦益智的功效特別明顯，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好。

黑木耳是我們日常生活中十分常見的菌類食材，它有“素中之葷”的的美譽，它口感質嫩，營養豐富，價格低廉，經常出現在我們的餐桌上，女性常吃黑木耳可以幫助清理腸道垃圾，還可以補充鐵質，使肌膚紅潤，氣色好。

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