女人多吃3種食物，營養豐富，滋補身體，緩解便秘，平復大肚腩

羊奶果

羊奶果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，清除體內的垃圾和毒素，有助於排出宿便，預防便秘。羊奶果含有水溶性膳食纖維，還能起到消食開胃的作用，幫助排汗，排除濕氣，健脾養胃。

葡萄乾

葡萄乾含有豐富的膳食纖維，每天吃一點葡萄乾，既能促進消化液快速分泌，也能加快胃腸蠕動，提高腸胃的消化能力，另外它還能促進人體內垃圾與毒素代謝，可以縮短人類的排便時間，對人類的便秘也有一定緩解作用。

橘子

橘子中含有酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，同時含有的豐富膳食纖維容易產生飽腹感，堅實熱量攝入，從而達到減肥的目的。還有維生素C含量豐富，維生素C能抗氧化和防止自由基對人體的傷害，對人體有美白皮膚，改善氣色等作用。還可以促進腸胃蠕動，起到通便的作用。