大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
薺菜
薺菜不僅僅是一種蔬菜，它還是一種中藥，能夠清熱解毒，因為薺菜營養比較全面，還能與大部分藥材融合，使其他藥材發揮出更好的作用。薺菜中的營養元素很多，適量食用可有效改善人體睡眠，還含有大量的胡蘿蔔素以及維生素C，有利於血液的流動，能夠幫助我們穩定血壓。
冬瓜
冬瓜中含有着人體所需的多種維生素、蛋白質和礦物質，卻不含脂肪。此外冬瓜中還含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可促進人體新陳代謝，後者能夠抑制體內糖類物質轉變為脂肪，因而有很好的減肥作用。
雪裏紅
雪裏紅是一種我們日常很常見的蔬菜，含有很豐富的維生素C，有解除疲勞，醒腦提神的作用。還具有抑制毒素的作用。能很好的抑制我們體內的細菌和毒素，可促進排出沉積在我們體內的廢棄物，具有淨化身體使之清爽乾淨的作用。常食的可用開胃，幫助消化。
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