整天戴口罩，反覆長痘怎麼辦？“治服”痘痘，推薦這5招

長時間戴口罩以及一系列生活模式，導致痘痘頻繁“爆發”

正常人的臉部每天需要進行排油，而排油的過程中如果油脂排泄不暢，也就是毛囊口的導管不夠大時，它排泄不暢就容易產生炎症，尤其是油性肌膚的人羣，如果不能及時改善皮膚狀態就容易長痘痘。

此外，由於特殊時期，許多人需要長時間戴着口罩，而臉部在這種密封、潮濕的環境下，容易滋生細菌，而且口罩會不斷摩擦皮膚，如果這時候還經常晚睡；再加上年輕人最喜歡的高糖、高脂的食物，比如薯片、方便麪、奶茶等食品不節制地攝入；同時，很多女生每天化妝、卸妝、潔面的高需求等，這一系列的生活模式，以及在必須戴口罩的特殊時期，很難避免痘痘的肆意增長。

長時間戴口罩如何避免痘痘反覆？

“打敗痤瘡”這個話題永遠是患者最關心的，無奈當前處在特殊時期中，患者們應該如何最大化地來控制痘痘的反覆呢？以下這些重點，痤瘡患者日常也需要重視：

1、購買口罩時，應該儘可能選擇透氣性較好、材料較“親膚”的口罩。長時間佩戴時一定要定期更換，有條件的情況下，一般四個小時左右就可以更換一次，更換的同時也可以適當清潔一下皮膚。

2、如果是需要上班的患者們，在辦公過程中可以工作一段時間就起身到人員稀少、空曠的地方活動活動，此時也可以適當摘下口罩，這樣不僅能避免長時間久坐，還可以讓皮膚得到一定的緩解。

3、如果是油性皮膚的患者，還是應該注意清潔，但是不建議過度地清洗。另外，對於少量痘痘的油皮患者，完全可以外用阿達帕林、維A酸，紅黴素凝膠等外用藥物（有條件建議詢問專業醫生）來進行點塗，以此來控制痘痘留下痕跡的可能性。

4、對於幹皮、以前不怎麼長痘的患者突然爆發的痘痘，則認為是存在外界刺激的，像是戴口罩等還可能是因為睡眠不好、壓力過大等，這時候就需要調整生活方式。首先要規律作息、早睡早起，其次還要學會適當緩解壓力、控制情緒。

5、無論是幹皮，還是油皮患者，都需要控糖、控奶、減少油脂類食物的進食，減少吃垃圾食品；日常還要注意適當運動，促進身體代謝功能的恢復，還可以增強身體抵抗力，防止病毒入侵。

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