冬天來了,推薦吃3種食物,排毒養顏,美容抗衰,呵護子宮

提子越早吃越好,新鮮的提子不僅好吃而且營養也更豐富,口感更是最好的。其實提子沒有所謂的需不需要剝皮,但如果吃不慣提子皮的那股澀味,可以剝皮之後再吃。提子榨汁不僅好喝,還是女性美容養顏的好助手,因為提子中含有一種叫做異黃酮的抗氧化劑,它能夠清楚體內的自由基,起到抗衰老的功效。另外提子中的物質可以阻止血栓的形成,降低人體血清膽固醇水平,多喝提子汁可以預防心血管疾病。

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香菇營養豐富,富含的蛋白質,多種氨基酸對大家的大腦十分有利。而且含有豐富的精氨酸和賴氨酸,所含微量元素及豐富的維生都清熱排毒,補血益氣的成分。可使肌膚紅潤光澤而更富有彈性,是健美中的佳品,含有豐富的礦物質元素,可以有效的幫我們補氣血。

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枸杞葉是一種常見的野菜,其中含有大量的胡蘿蔔素和維生素等多種營養成分,具有清熱止渴、刮油消脂,排毒抗衰之功效。常吃可提高免疫功能,有延緩衰老的作用。枸杞葉中含有的胡蘿蔔素,人體食用後可以轉換成維生素A,這種成分對於提高視力很有幫助,老人和小孩吃都有益身體健康。

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