總感覺排便沒排乾淨，或與這3個因素有關，瞭解後，及時調理

吃喝拉撒是人體自然規律，人體需要新陳代謝，有吃就要拉，拉是每個人都要做的事；但是有些人排便後會感到輕鬆而沒有負擔，而一些人排便後，總感覺沒有排乾淨。

而排便異常是怎麼回事？相信你們也很好奇，今天就來一起了解一下到底是怎麼回事？

一、總感覺排便沒排乾淨是什麼原因？

1、可能有輕度便秘

便秘是很多人都會遇到的事，提到便秘感覺很尷尬，而選擇不去醫院治療，覺得很丟臉。大多數人沒有把便秘放在心上，只有感到身體正在不適後，才會去注意。

而且對便秘症狀不是很瞭解，其實便秘症狀除了三四天不排便，也會伴隨有其他症狀，例如當你感覺排便很困難時，很痛苦時，並且每次排便後感覺沒有拍乾淨，這也是便秘的症狀，但這只是輕微便秘。

2、脾虛濕氣重

老話常説脾虛是百病之源，如果你的大便，前部分硬後部分軟，而且還很粘很油膩，而且每次大便時，很久很久都感覺沒有排乾淨，整個人也無精打采的，很懶散只想躺着想舒服地躺在牀上睡覺，還有伴隨皮膚油膩愛出汗，這多半是脾虛濕氣重的表現。

3、直腸長息肉

人體組織很複雜，而人體的腸道就是其中之一，它被分成多個部分，只有食物進入直腸後才會變成大便，而且我們必須瞭解到，肛門和直腸是在一起的。

如果你感覺到排便減少時，而且總排不乾淨，大便的形狀變得又細又薄，就該考慮到是直腸息肉導致的。

二、要如何預防這種現象呢？

1、脾虛是百病之源，而且濕氣難解，可以看出脾虛濕氣不是小事，當出現脾虛濕氣時，排便不乾淨，要想盡快恢復健康，可以通過食補法進行，很多人都知道，山藥可以治療脾虛濕氣，建議多喝山藥粥，少吃油膩食物，以清淡為主。

2、多鍛鍊身體。運動是保持健康最有效的方法，我們平時要注意鍛鍊身體。不給運動的方式要根據自身的情況來確定，一般情況下，可以選擇慢跑、游泳、跳繩、快走等有氧運動 。

3、如果是直腸息肉，就要儘快去醫院檢查，發現是直腸息肉就儘快切除。

4、多吃粗糧和蜂蜜水。其實多喝水還是有好處的，可以在一定程度上治療便秘，每天早晨喝一杯温水會緩解便秘現象。

還有就是便秘可能是我們體內缺乏膳食纖維促進胃腸蠕動，腸胃不蠕動，大便就不易順利排出體外。要腸道蠕動那就多吃粗糧和喝蜂蜜水，時間一久自然會恢復正常。

總之，排便不乾淨的原因有很多，建議平時飲食要規律，多吃清淡食物，少吃油膩辛辣食物，多運動，當發現直腸息肉時，要通過做手速切除。

還有就是要定期去醫院檢查身體，平時做好預防保健。雖然排便這個話題很隱私，但是這是所有生物新陳代謝的正常途徑，事關健康，需要提高警惕。