想長壽得會吃，4種食物離不開，排毒養顏，清喉潤嗓，營養又瘦身
百香果
隨着生活水平不斷提高，人們的養生意識是越來越重了，在日常生活中有很多人經常食用百香果，其實它也是我們生活中常見的一種水果了，其實百香果中含有豐富的維生素，可以起到很好的美容養顏抵抗衰老，提高身體的免疫力和抵抗力的效果，也被稱為熱帶的水果之一，每100克的百香果裏邊還有大量的維生素c所以説在使用的時候不僅可以給我們身體補充能量，還能起到美白淡斑的效果，並且百香果中含有豐富的胡蘿蔔素，可以保護好我們的視力，預防眼部出現疾病。
薇菜
薇菜可以為人體提供多種營養成分，每一百克薇菜之中有四點三克的糖分，另外還有二毫克的胡蘿蔔素。天然的瘦身減肥的保健蔬菜，吃薇菜的菜汁可以起到排毒瘦身，美容養顏的作用。這種菜品走向全國的時間並不長，許多人對它的瞭解也不多，薇菜中鉀、鈣、鐵以及錳和鋅等微量元素的含量也特別高。
葡萄乾
葡萄乾(英文名稱:raisin)是在日光下曬乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實。又名草龍珠、蒲桃。葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
鴨梨
鴨梨是水果中非常具有特色，也是非常受人們所歡迎的一種水果，鴨梨的口感相當不錯，吃起來甘甜可口，吃鴨梨可以清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀，也可以防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。