楠木軒

初秋時節易生病,以下食物換着吃,滋補身體,提升陽氣,增強體質

由 鍾離綺琴 發佈於 健康

大家好,我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去,人們的生活都比較拮据,尤其是比較偏遠的地區,經常吃野菜,大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今,人們的生活水平好了,吃肉已經成為了常態,但是很多人卻不愛吃肉了,尤其是上了年紀的人,大家的飲食都變得清淡,這是因為我們懂得健康和養生了,所以,生活中我們的飲食一定要豐富多樣,這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧!

初秋時節易生病,以下食物換着吃,滋補身體,提升陽氣,增強體質

陽氣不足的人平時應該挑選温補身體的食物進食,幫助提升陽氣,促進身體健康,像常見的羊肉就適合陽氣不足的人進食。羊肉是滋補身體的肉類食物,用羊肉來燉湯或燉煮進食,通常可以提升陽氣,補充人體需要的營養物質。通過適當進食羊肉,幫助提高了腎臟功能,此時陽氣不足的情況可以得到改善。因此,建議陽氣不足的人平時可以適當進食羊肉來温補身體,補充陽氣,促進身體健康,延長壽命。

排骨中含有蛋白質,脂肪,維生素,骨膠原,骨粘蛋白,以及磷,酸,鈣等微量元素等營養成分,可以滿足人體所需。又有滋陰補腎,補血益氣的功效。所含有的磷,酸,鈣,骨膠原,骨粘蛋白,有促進幼兒的骨骼發育,預防老年人骨質疏鬆的功效。排骨還有鐵元素,有改善缺鐵性貧血的功效。排骨還有增強抵抗力的功效。

白菜心與娃娃菜還是有很大區別的。從口感上來説,大白菜水分較多,沒有娃娃菜細膩潤滑,外形上看,娃娃菜的葉基較窄、葉脈較細,而大白菜的葉子葉基和葉脈都較寬大。吃娃娃菜可以暖胃,對於有胃寒的朋友可以有治療的作用。在生活中經常出現口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足等這些症狀的朋友們,經常食用一些娃娃菜更是可以有效的調理身體的。