楠木軒

4種食物最好撤下餐桌,多吃一口,離肝癌更進一步

由 淡圖強 發佈於 健康

很高興在這裏看到您的身影,養生大家並不陌生,但如何養生,如何使我們的身體達到平衡點,這其中的方法最為關鍵,那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

每個都希望自己健健康康的,可是常言道“人食五穀雜糧哪有不生病的”,生病也是常事,但是一提到肝病,人們就談之色變。

最近年,肝病患者越來越多,並且,肝病也是很隱匿的,大部分的肝癌患者出現症狀到去醫院檢查就已經到了晚期。

不僅發病率高,死亡率也是極高,數據顯示,我國每年約有38.3萬人死於肝癌,因此被稱為是“癌中之王”。

癌症三個“口”,與平時飲食有直接關係。

4種食物最好撤下餐桌,多吃一口,離肝癌更進一步,不差這一點了

1、無根的豆芽

很多商家為了迎合人們的對產品的外觀,會採用一些特殊的方法將商品處理,如洗好的土豆、無根的豆芽。

如豆芽經過商販用工業用漂白粉來處理,就會變得乾淨漂亮,但是漂白粉主要是用於染料化工和消毒等行業,如人攝入過多,就會引起食道,粘膜,肝臟的損傷等。

在購買豆芽時,將豆芽在手指上繞一圈,毒豆芽一般會很輕易的斷掉,而自然生長的豆芽韌性好。

2、久泡的木耳

木耳營養豐富,很多家裏也喜歡泡木耳直接食用,可以起到清肺的作用。

但是值得注意的是,泡木耳的時間不宜過長,如超過2小時,木耳上出現白色的絮狀物,説明已經產生細菌,黃麴黴素等。

這樣的食物,會增加肝臟負擔,破壞肝細胞,引起肝臟病變,因此,要合理控制泡木耳的時間,一旦過長最好不要食用。

3、長斑的紅薯

一旦紅薯長斑,可能就是受到黑斑病菌污染,就會出現黑褐色的斑塊,紅薯也會變的硬,苦。

這種毒素即使用煮、蒸和烤等方式都不會破壞其成分,如食用不當,就會引起中毒,造成肝臟損傷。

因此一旦紅薯變質,儘早扔掉,切莫捨不得。

4、醃製的鹹菜

鹹菜是餐桌上最常見的食物,美味又下飯,但是在醃製的過程中,為了保證食物保鮮,就會發生變性,產生有害物質,如亞硝酸鹽。

亞硝酸鹽進入人體的胃臟,會形成亞硝胺致癌物質,經常食用,增加肝臟負擔,加速病變的幾率。

皮膚出現2種''痣'',可能是肝已病變,提高警惕!

1、蜘蛛痣

蜘蛛痣是一種特殊的毛細血管擴張症,因為其形似像蜘蛛一樣,所以稱為“蜘蛛痣”。

學者認為,蜘蛛痣的形成與雌性激素代謝有關,所以青春期或是孕婦出現屬於正常現象,如男子和老年婦女出現就要提高警惕。

因為,肝臟損傷滅活雌性激素的能力下降,就會出現蜘蛛痣,常發現在肝硬化,肝炎等患者身上。

2、血痣

當肝臟功能下降的時候,就導致皮膚或局部毛細血管擴張,可嫩膚會引起血痣。

血脂的出現多於肝臟問題有直接關係,一旦發現,儘早的就醫檢查。

預防癌變,養好肝臟,謹記“三多,三少”!

 

三多:

 

1、多喝水

肝臟是人體一個大的“化工廠”,負責加工,生產,配送等,而水是必須的“原材料”,體內有充足的水分,可清除肝臟有毒物質,加速代謝和血液循環。

在早上起牀後,多喝一杯温水,加速腸胃消化,洗刷肝腎毒素。

同時也要勤排尿,防便秘,肝臟是最大的解毒器官,如經常憋便,憋尿就是在為肝臟產生毒素,不利於肝臟健康。

2、多養目

現代人無論是大人小孩,男女老少,最離不開的就是手機,而長期的玩手機,長期久視,損傷不僅僅是眼睛,中醫講“肝主藏血,開竅於目”,經常久視對肝臟也是極大的消化。

因此,多養目,常閉目養神,活動眼球,緩解眼睛的疲勞,也是減輕肝臟的負擔。

建議,每天按壓睛明穴3分鐘,可治目赤腫痛、目眩、近視,有養肝明目的作用。

3、多運動

長期缺乏運動,肝臟代謝解毒功能降低,也會引起肥胖,導致脂肪堆積在肝臟內。

平時多運動,增強肝臟功能,促進肝臟代謝,也可加快肝臟周邊的血液循環,降低脂肪肝發病幾率。

建議在飯後半小時,散散步,可抒發肝氣,降低肝火,患者肝病患者的疼痛等。

 

三少:

 

1、少熬夜

除了吸煙喝酒對肝臟損傷外,熬夜也是不容小視的。

如長期熬夜,消化肝血,影響肝臟自我修復功能,就會出現疲勞,無力,肝病加重等。

而肝不好的人,也會出現失眠等表現,形成惡性的循環,因此想要肝好,睡眠不可少,保證科學合理的睡眠時間,有助於健康長壽。

2、少生氣

肝臟,主疏泄,人不良的情與肝臟健康密不可分。

人們常説“氣大傷肝”,生氣時,人體產生有害物質會堵塞肝臟,導致肝氣鬱結,久而久之,增加肝臟病變幾率。

研究發現,人在生氣的時候,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,影響肝臟脂肪酸的分解,血液和肝細胞內的毒素都會相應增加,不利於身體健康。

多歡笑,心情舒暢,有保護肝臟健康的作用。

3、少忽視

肝癌不是突然發生,臨牀顯示,肝臟癌變多數患者都有乙肝或脂肪肝等基礎疾病。

肝癌最大的誘因之一就是乙肝,乙肝的傳染性極強,乙肝病毒一旦變成了慢性感染,它就會終生與患者相伴,所以要定期接受乙肝疫苗。

而隨着人們生活水平的提高,脂肪肝也最常見的,雖然不是嚴重疾病,但是也不可忽視,是健康一種“警示燈”,儘早的檢查治療。

一般來説,生活中,若問題出現了,我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生,關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在,是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧,我們下期不見不散!