降温天氣孩子還不忘穿裙子臭美，多吃酸甜菜，開胃瘦身不長胖

10月的天氣一天一個變化，就像孩子的臉，來回變化，陰晴不定！昨天還是陽光明媚的大太陽，今天就變成了烏雲密佈的陰天，孩子們的身體健康也跟着來回變化，一降温就出現感冒咳嗽，媽媽們每天都在擔心！隨着本週只有15度的低温天氣，孩子們趕緊多運動，多保暖，多吃滋補暖身的營養食物，讓身體暖起來，無論再大的風雨也不怕冷了，孩子們趕緊吃起來動起來吧！

今天介紹的這道孩子愛吃的菜，色澤誘人，酸甜可口，鮮香味美，孩子嚐了根本停不下來，它就是菠蘿排骨，一起來看看吧!

排骨是生活中經常吃的食物，含有豐富的蛋白質和脂肪酸，能幫助孩子生長髮育，豬肉可以提供豐富的血紅素(有機鐵)，還能促進人體對鐵元素的吸收和利用，有效預防孩子出現缺鐵性貧血。排骨中還含有豐富的鈣元素，能有效幫助孩子骨骼發育，讓孩子長得更高，變得更加壯實。

菠蘿是一種常見的水果，在過年的時候非常適合吃，因為過年時吃的東西比較油膩，而菠蘿可以有效去油膩，清理腸胃，主要因為它含有蛋白質分解素，能有效分解蛋白質幫助消化吸收食物中的營養。常吃菠蘿還能有效預防感冒，有利孩子健康。

菠蘿能健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴，女性常吃還能有效減肥瘦身，菠蘿可以溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，提高血液循環，消除炎症和水腫。患有腎炎或者高血壓的人羣，也可以適當吃點菠蘿能有效利尿，緩解病症，有益健康。

好天氣也不過兩三天，今天又是烏雲密佈，秋風瑟瑟，孩子們又多穿了一件衣服保暖，本週的温度一直在下降，一天比一天冷，孩子們不僅衣物上要保暖，飲食上也要多吃營養暖身的食物，媽媽們趕緊做起來吧！