寶爸育兒路
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蝦仁是小孩子們喜愛吃的食物之一，蝦仁雖然有點小貴，但是味道鮮、營養高、口感好，比起其他肉類，蝦仁總是比較受歡迎許多，小孩的成長最不可以忽視的就是營養了
今天給大家推薦一道讓孩子常吃的營養美食：蝦仁爆炒西蘭花，味道鮮甜。孩子常吃有利於生長髮育，大腦聰明，個子長得快。常吃不長膘。
海鮮蝦仁、魚類都含有豐富的蛋白質、高度不飽和脂肪酸和人體必須的氨基酸營養成分，熱量低，易吸收，對人體的大腦的發育有着非常重作用
西蘭花中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。此外，西蘭花中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等的含量都很豐富，
西蘭花中含有大量的硒。硒具有抗癌、抗老化、增強免疫力、促進兒童生長髮育的功能，同時還有助於預防高血壓、心臟病等成人病。西蘭花中維生素C的含量極高，不僅有利於人的生長髮育，也能提高人體免疫功能，
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