新的一週又開始啦，時間飛快，11月也要結束了，彷彿11月的小雪節氣就在昨天，但今天11月就要結束了，馬上進入12月更加寒冷，2021年就剩最後1個月了！冬季的好天氣也結束了，從昨晚就開始颳大風降温了，今天一早黃色暴雨，上班上學的人一定要做好防護，注意保暖！天氣降温感冒的人又要變多了，全家上下抵抗力差的人一定要多補充營養，預防感冒！不僅要多穿衣服，還要注意飲食健康，多吃牛羊肉之類的暖身食物，瓜果蔬菜等含有維生素的食物，提高免疫力，今天開始降温蔬菜又要漲價了，但是為了我們的身體健康，再貴也要吃，畢竟身體才是革命的本錢！
今天介紹的這道菜就是紅燒牛肉，不僅美味營養孩子愛吃，而且能有效提高孩子的免疫力。一起來看看吧!
牛肉中含有豐富的營養物質，孩子經常吃牛肉能夠有效提升免疫力，主要因為牛肉中的蛋白質能促進人體蛋白質的合成與代謝。而且孩子吃牛肉將會擁有更加強健的體魄，即使非常頑皮，玩久了也不會感覺很累，體力非常充沛。
經常吃牛肉能有效增強人體的抗病能力，對於孩子的生長髮育非常有利，而且還有助於手術後以及病後恢復的人調養身體，修復身體受損的組織，有助於身體恢復健康。牛肉中還含有豐富的鐵元素，經常吃牛肉能有效緩解缺鐵性貧血的發生，能有效保障孩子健康成長。
牛肉中還含有豐富的鋅元素，它是一種極強的抗氧化物質，能夠有效預防癌症的發生。牛肉中的鉀元素對心腦血管系統以及泌尿系統都非常有利。其中含有的鎂元素還呢個提高胰島素的合成與分泌，幫助治療糖尿病。
冬季忽冷忽熱的黃色暴雨又迴歸了，家裏的老人和孩子最不抗凍，又要有很多人感冒了，所以提前做好保護，注意保暖，多補充熱量，增強抵抗力，今天介紹的就是冬季養生的最佳食補飲食，趕緊帶着家裏人一起補起來吧！