不想孩子從小就近視眼，多吃護眼菜，補鈣明目長智力，預防近視

美好的時光總是短暫的，轉眼間，五一小長假已經結束了，你們玩的嗨嘛？在這陽光明媚春暖花開的五一假期，你們都去哪裏踏春旅遊了呢？跟大家一起分享一下自己短暫美好的旅途時光吧！時光飛逝，今年已過半，上半年的清明假期和五一兩個小長假都已經結束了，孩子們還意猶未盡，回味着愉快歡樂的美好假期時光。五一假期的最後一天也正式立夏了，夏天來了，最近氣温也有明顯升高，我們都脱去了外套，穿上了清涼的短袖和飄逸的長羣。不僅衣物上有明顯的增減變化，我們的飲食也有着豐富多彩的變化。氣温升高，不論是大人還是孩子的胃口都會增加，每天流很多的汗急需飲食上面的營養補充，這樣才能做到營養均衡，長高個精神好學習好。愉快的假期已經結束，接下來就讓我們進入到工作和學習當中去，把注意力放在我們的健康上，多吃營養菜來補充身體所需物質，把身體養好準備進入下一個愉快假期吧！

今天介紹的護眼菜就是胡蘿蔔炒雞蛋，簡單易學，好吃不貴，下面就一起來看一下吧！

胡蘿蔔是一種常見的蔬菜，它含有大量的維生素A，孩子常吃胡蘿蔔能有效增強免疫力，促進骨骼發育，幫助長高個。胡蘿蔔中豐富的胡羅素還能有效保護孩子的眼睛，緩解眼乾眼澀眼疲勞，對夜盲症也有非常好的治療作用。

雞蛋是一種營養豐富且均衡的食物，它不僅口感香軟而且含有豐富的DHA和卵磷脂、卵黃素，可以有效促進孩子的神經系統發育，幫助身體各個器官組織的發育，幫助孩子健腦益智，提高記憶力，含有豐富的鈣元素可以有效促進孩子骨骼發育，長高個，提高免疫力，預防常見疾病的發生。

時光一去不復返，五一假期雖然已經過去，但是我們的身體健康不能落下，拿起手中的鍋碗瓢盆行動起來吧，給全家人帶來營養健康。