“一天一蘋果，醫生遠離我。”蘋果的營養價值很高，含有多種維生素。蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。
一天一個蘋果醫生遠離我，但醫生提醒：3種人吃了對身體沒好處
1. 潰瘍性結腸炎的病人。2. 白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使症狀加重或影響治療效果。3.嚴重的糖尿病病人。
晚上吃蘋果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積。每天吃1～2個蘋果就可以，吃蘋果儘量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時，因為人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收。
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