三十歲之後，女人就一直持續走下坡路，不管是容顏還是身體機能，好像遠不如從前那樣。等到了四十歲，很多女人甚至可以用“黃臉婆”來形容，因為生活所迫，她們需要在工作的同時顧家。生活的壓力和重擔，讓四十歲的女人身心疲憊，逐漸老去的不僅僅是年齡，還有她們的容顏。如何才能永葆青春呢？其實很簡單，放鬆心情的同時，記得多吃這五種食物。
女人四十歲以後，五種食物要多吃，保持年輕態，遠離“黃臉婆”
楓烯鯊酸
楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，通過促進身體血液的循環流動來提升身體的免疫力。
過氧化物歧化酶降解生成丙二醛（MDA）,為此延緩衰老的定量指標可以用測定血中丙二醛的下降程度，和血中超氧化物歧化酶活力增加程度來衡量。體內脂質過氧形成的丙二醛，它與遊離基物質（如磷脂酰乙醇胺、蛋白質和核酸）交聯生成脂褐素，它是形成黃褐斑的物質。實驗證明，楓烯鯊酸可使丙二醛下降，抑制黃褐斑的形成，使皮膚光滑白嫩。
蜂蜜
天然的蜂蜜是女性的法寶，尤其是早餐選擇用麪包和蜂蜜搭配，絕對的美容利器。不過在挑選蜂蜜上，建議女性選擇顏色更深的那一種，據説深色的蜂蜜對人體細胞更好，堪稱“捍衞士”。因為深色蜂蜜中的抗氧化成分更豐富，可以保護女性的身體細胞，而且還有淨化血液的好處。除此外，蜂蜜可以讓女性的皮膚更好，據説可以增加皮膚的彈性，而且還能抑制皮膚的細菌。
核桃
大眾對核桃的評價更多的是補腦，但其實核桃的作用遠不止補腦這麼簡單。它裏面藴含抗衰老營養成分很多，而且還含有維E以及其他保護皮膚的成分。説起維E，想必很多女性都有每天補充的習慣，可以保護細胞不受損不氧化。對了，每天都吃核桃的話，除了可以讓女性變美之外，還能延緩衰老呢。
綠茶
在眾多的茶葉品種裏，綠茶應該是延緩衰老效果最明顯的一種，因為它裏面藴含的茶多酚更豐富。據説茶多酚的抗氧化能力特別強大，可以清除女性體內的自由基，甚至抗衰老的效果比維E強十幾倍。
櫻桃
愛美的女性都知道，櫻桃被叫做“美容果”，因為經常食用的話，可以幫助女性的皮膚保持紅潤，甚至還有去皺和清斑的作用。櫻桃中的維C和鐵含量豐富，可以有效的平衡女性皮膚的油脂分泌，然後起到延緩老化的作用。
芒果
酸甜的口感讓很多女性對芒果情有獨鍾，但其實芒果在美容抗衰老方面的功效，絲毫不遜色於其他水果。想要讓肌膚保持滋潤，並且是從內而外的透露着青春氣息，那麼堅持食用芒果準沒錯。因為它裏面含有的β胡蘿蔔素很豐富，進入身體後，會迅速的轉化成維生素。而維生素A有很強的修復肌膚的作用，尤其是在肌膚乾燥的時候，可以緩解皮膚不適。
其實任何時候女人都能保持靚麗的容顏，但前提是要學會愛護自己，並且懂得去緩解和釋放生活中的那些壓力。説真的，生活已經很苦了，為何不再愛護自己的時候用點心呢。
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