女性愛美，推薦吃3種食物，排出毒素，淨化血液，美容養顏

在早上起牀後，能空腹吃一個蘋果的話，是特別好的。因為蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能潤腸通便。蘋果中含有大量的維生素和蘋果酸，他們能夠促使積存在人體內的脂肪分解，還能夠增加血色素，使得皮膚變的白嫩有光澤，所以多吃蘋果，可以讓皮膚慢慢變好，起到排毒消脂的作用。

紅棗是由鮮棗曬乾後製成的，營養豐富，尤其是維生素C，每百克含有約240mg的維生素C，相當於每天吃3-4顆棗就能獲得全天所需推薦量（100mg）的維C。紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉着，孕媽經常吃，可以讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、補血養氣、呵護子宮的功效。