紅棗和它煮粥吃，每天一碗，血糖降了皺紋少了，皮膚細膩又光滑！
紅棗是一種物美價廉，極具保健功效的食品，深受廣大消費者，特別是女性朋友的青睞，許多人都會在家大量儲備紅棗，經常吃上一點，補血養顏！紅棗富含鈣元素，常食用可預防骨質疏鬆。尤其是中老年女性，可適量食用紅棗進行骨質疏鬆的預防。
黑米又稱紫米、墨米等，黑米除了煮粥以外，還能用來做各種營養食品及釀酒。黑米中富含鐵元素，食用黑米對緩解和改善貧血有一定的效果，現代研究也證實了這一點：黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效，紅棗和黑米煮粥，女性朋友多吃一些，皺紋淡了，皮膚細膩又光滑！
你們知道了嗎？