女性養生，常吃三種食物，呵護視力，延緩衰老，保護心血管

女性養生，常吃三種食物，呵護視力，延緩衰老，保護心血管

胡蘿蔔含有大量維生素和粗纖維，可以把消化道中的垃圾清理乾淨，隨大便排出體外。胡蘿蔔還具有驅寒散瘀，增強體力作用，並能增進食慾，常吃體內垃圾排出來了，腰部也越來越細，排毒養顏、延緩衰老。

黃桃中有多種礦物質存在，其中鐵的含量最高，它可以促進人體血紅細胞的生成，對緩解和預防貧血作用明顯，另外黃桃中還有鈣、磷以及維生素E等多種對人體有益的營養成分，人們經常食用能讓身體健康水平得到的明顯的提高，美白護膚、滋潤肌膚。

楊桃的功效與作用主要為補血養血、排毒燃脂、清理腸胃。楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養，增強機體的抗病能力。楊桃中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化，而達到消食、排毒燃脂、清理腸胃之效。